Kolay Kilo Vermenin Sırrı Nedir?

The Secret to Summer Weight Loss – It’s Easy! It is difficult to find a way to lose weight in today’s society. It seems that everyone is now focused on losing weight and getting in shape. You can find everything about weight loss on the news and reality TV shows. Every magazine you can name has sections or articles that focus on weight loss. Every year, experts are new and have vastly different opinions about how to lose weight. Who has the best understanding of the best way to lose weight, and what diets or egzersiz planları en iyisi mi?

Kilo Verme

Herkes için aynı şekilde kilo vermek mümkün mü? Bunlar hızlı kilo vermenin ve inanılmaz kilo kaybına ulaşmanın bazı kolay yollarıdır. Sadece birkaç hafta içinde 20 ila 50 kilo vermiş gibi görünebilirsiniz. şişman. Günlük olarak ne yediğinize bir göz atmanız gerekir. Sırrı açıklayacağız, ancak şimdilik sadece günlük gıda alımınıza ve ne tür yiyecekler yediğinize bir göz atın. Hiç egzersiz yapmadan kilo vermenin sırrını keşfetmeye hazır mısınız? O kadar kolay ki, bunu düşünmediğiniz için şok olacak ve üzüleceksiniz.

Öncelikle, bu kadar çok insanın aşırı kilolu veya obez olmasının nedenine bakalım. Yemek yemenin dostunuz olduğunu sanıyordunuz ama aslında düşmanınızdı. Bu ölümcül düşmanın ne olduğunu merak ediyor olabilirsiniz.

Tuz

TUZ! Bu lezzetli beyaz toz hemen hemen her masada ve her kilerde bulunabilir. Peki bu sağlığınız için neden bu kadar zararlı? Tuz, yeryüzündeki suyu toprak yüzeyinde tutan şeydir. Bu ideal "tuzlu su "dur. Tuz, suyun dünya yüzeyinden atmosfere buharlaşmamasını sağlamak için gereklidir. Bu bilimsel kavrayışın kilo verme ile ne ilgisi var?

Aynı tuz değeri, ister organik tuz ister inorganik tuz olsun (örn: Mortin tuzu), aşırı kilolu olmanızın nedeni veya çevrenizdekiler için yine de geçerli olacaktır. Bu zehirli maddenin yutulması sadece kilonuzu artırmakla kalmayacak kan basıncı and increase your risk of developing heart disease, but it will also keep all liquids (especially water) in your cells. This is why selülit bir terimdir. Bunun nedeni, hükümetin gıda şirketlerinin yiyeceklerinize tonlarca tuz eklemesine izin vermesidir. Herhangi bir paketin, kutunun ya da şişenin arkasına bir göz atın.

Gıda ya da sıvı olması fark etmez; yüksek ya da orta düzeyde tuz içerecektir. Her gün alınırsa, kendinizi balon gibi hissedersiniz. Şişlik mi yaşıyorsunuz? Mutfağınızdan 10 veya daha fazla ürün yerseniz her gün ne kadar tuz tükettiğinize şaşırabilirsiniz. İşte bu yüzden insanlar her yıl daha da şişmanlıyor. Gıda endüstrisi her yıl daha fazla tuz ekliyor ve insan böbrekleri yavaşlıyor, bu da insanların asla mümkün olmadığını düşündükleri kıyafetleri giymelerine izin veriyor. Bunun doğru olup olmadığını kontrol etmek için, 50 mg'ı aşan tuz seviyelerine sahip mağazadan satın alınan ürünleri satın almayı bırakmak basittir. 50 mg'dan fazla tuz içeren her şeyden kaçınmak en iyisidir. Günlük alımınızı 500 mg ile sınırlayın. Bu miktar böbrekleriniz için güvenlidir.

Unutmayın

Taze meyveler ve sebzeler en iyisidir çünkü vücuda iyi gelen doğal tuzlar içerirler. Vücudunuzun fazla tuzlu suyu kaybetmesine yardımcı olmak için, vücudunuz doğru ağırlığa ulaşana kadar günde en az 1-2 galon sıvı içmelisiniz. Bu gizli bilgi, vücudun ihtiyaç duyduğu süre boyunca her gün 2-5 kilo su kaybetmesine yardımcı olacaktır. Vücut ideal kiloya ulaştığında kilo vermeyi durduracaktır. Deneyin.