Sadece Zihinle Nasıl Kilo Verilir?

Diyet yaparak kolay kilo vermek mümkün değildir. Diyet planları ile zihninizi odaklayabilirsiniz. Haz aramak ve acıdan kaçınmak insan doğasında vardır. Geleneksel yöntemleri kullanarak kilo vermek kolaydır çünkü bilinçaltınız bu şekilde programlanmıştır. Zevk almak için sevdiğiniz ikramlardan vazgeçmeniz, diyetinizi kısıtlamanız ve yediklerinizi izlemeniz gerekecektir. Bilinçaltınız kendinize zarar vermenizi engelleyecektir. Hiçbir iradeniz olmadan kendinizi çaresiz ve aciz hissedersiniz.

Doğal Arzu

Doğal zevk alma arzunuzdan faydalanarak süreci tersine çevirebilirsiniz. Çoğu insan gibiyseniz, kilo verme motivasyonunuz kendinizi daha iyi hissetmektir. "Kilo verirsem kendimi iyi hissedeceğim" diyorsunuz. Bunu tersine çevirerek "Kendini iyi hissedersen kilo verirsin" diyebilirsiniz. Bu, odağınızı kilo vermekten uzaklaştırır. ağrı ve acılarını diyet iyi hissetmenin mutluluğuna. Küçük bir zihinsel hile ile istediğiniz kiloya kolayca ulaşabilirsiniz. Yolculuğunuzun her adımında kendinizi harika hissedeceksiniz!

Kendinizi iyi hissetmeniz kilo vermenize nasıl yardımcı olabilir? Çünkü diyet yapmak gibi nefret ettiğiniz bir şeyi yapmıyorsunuz. Kendinizi iyi hissetmek gibi keyif aldığınız bir şey yapıyorsunuz. Kendinizi daha iyi hissedecek ve ölçülü yiyeceksiniz. Ayrıca daha fazla atıştırmalık yemenin cazibesine direnmeyi de öğreneceksiniz. Siz gerçekten yemekten aldığınız iyi hissi istiyorsunuz, atıştırmalıkları değil. Yemek yemekten zaten keyif alıyorsanız, bundan keyif almayı bırakmanız gerekmez. Kendinizi iyi hissedecek ve bolca enerji kazanacaksınız.

Kalori

Çok fazla enerjiniz olduğunda ne olur? Çok aktif olursunuz. Sen yanmak Aktif olduğunuzda kalori ve kilo kaybedersiniz. Titreşimsel enerjiniz metabolizmanızı ve kilonuzu doğrudan etkiler. Sizin Titreşim ne kadar aktif olduğunuzu ve ne kadar kalori yaktığınızı belirleyecektir. Size ne getireceğini düşünmelisiniz Mutluluk titreşiminizi yükseltmeye çalıştığınızda.

Mutlu duygular şunlardan arınmış olanlardır stres. Huzur ve sevgi öncelik listenizin en başında yer almalıdır. Duygularınızı kontrol altına alabilir ve koşullara bağımlı kalmayabilirsiniz. Kendinize "Kilo vermek çok zor" ya da "Şu anda yemek yemek imkânsız" diyerek sadece kendinizi daha çaresiz hale getirirsiniz. Doğru olduğuna inandığınız şeye inanırsınız. Bu sizin için doğru olmayabilir, ama sorun değil. Mutlu hissetmek, iyi hissetmek ve ideal kilonuza ulaşmak söz konusu olduğunda, her şey SİZİNLE ilgilidir. Güçlendirici bilinçaltı inançlar yaratarak kolayca kilo verebilirsiniz. "Artık hızlı kilo veriyorum" ya da "Mutlu olarak kilo veriyorum" diyebilirsiniz.

Mutlu Ol

" İnanmak ve olumlu bir his uyandırmak zor olmak zorunda değildir. Görselleştirme kendinizi gelecekte sanki şu anmış gibi görmenizi sağlayan güçlü bir araçtır. Bir resim albümü vizyon panosu olarak kullanılabilir. Vizyon panosu, gelecek için arzu ettiğiniz her şeyin bir koleksiyonudur. Bir vizyon panosu, zaten sahip olduğunuz şeyleri dahil ederek daha etkili hale getirilebilir. Önemli olan ne istediğiniz değil, ona sahip olduğunuzda hissettiklerinizdir. En iyisi, ona zaten sahip olduğunuza dair olumlu bir his yaratmaktır. Gerçekten sahip olmadan önce arzu ettiğiniz duyguyu elde etmek zor olabilir. Gelecekteki arzularınızı halihazırda sahip olduklarınıza dahil ederseniz, tüm fotoğraflara aynı olumlu duyguyla bakabilirsiniz.

Albümünüzde en fazla on fotoğraf bulundurun. Son fotoğraf sizin görünmesini istediğiniz şekilde olmalıdır. Sizi daha ince gösterebilecek birçok uygulama var. Size benzemesi için zayıf bir kişinin fotoğrafını da çekebilirsiniz. Kilo hedefinizi gösteren bir işaret tutuyor ya da "Başardım!" diyor olabilirsiniz. Yatmadan önce albümünüze bir göz atın. Ayrıca, gün içinde kendinizi kötü hissettiğinizde de kontrol edin.

Sonuç

Gelecekteki dileğinizin son resmine ulaştığınızda kendinizi mutlu hissedeceksiniz. Gelecekteki arzularınıza sanki zaten hayatınızdaymış gibi bakın. İstediğiniz her şeyi olma, yapma ve sahip olma gücüne sahipsiniz. Zihniniz fiziksel tezahürlerin başladığı ilk yerdir. Şu anki durumunuz daha önce düşündüklerinizin bir sonucudur. Şimdi ne düşündüğünüz gelecekte nereye varacağınızı belirleyecektir.