Bu Yağları Nasıl Yakarsınız ve Asla Aç Kalmazsınız?

Yak şunu Şişman - Asla aç kalmayın - İşte Harika Yeni Bir Plan! Kilo vermek mi istiyorsunuz? Kilonuz veya görünüşünüzle ilgili endişeleriniz varsa muhtemelen geçmişte diyetler denemişsinizdir. Muhtemelen acı verici diyetlere geri dönmeyi düşünüyorsunuz. diyet Eğer bu makaleye ulaştıysanız. Açlık, irade ve çaresizlikle hayatta kalma mücadelesi vereceksiniz. O zaman kendinizden gerçekten nefret edeceksiniz! İşte size bir düşündüm: Ya bu kadar zor olmasaydı? Ya diyet yapmayı keyifli hale getirecek bir beslenme planı olsaydı? Asla açlık hissetmezdiniz, istediğiniz kadar kilo verebilir ve verdiğiniz kiloları koruyabilirdiniz! Size nasıl olduğunu göstereceğim!

Sağlıklı Yaşam Tarzı

Size eski yağ yeme deneyiminizden kilo vermenize, ince ve sağlıklı kalmanıza yardımcı olan daha sağlıklı bir yaşam tarzına nasıl geçeceğinizi göstereceğim. Obezite salgını artık tıp literatüründe iyice yerleşmiş durumda. Bu daha önce benden duyduğunuz bir şey değil, ancak dünyayı değiştirene kadar yeterince vurgulayamam. Yüksek glisemik gıdalar, vücut tarafından hızla sindirilen gıdalardır. mide ve kan dolaşımına neredeyse anında emilir, rafine karbonhidratlardan, patateslerden ve şekerlerden daha iyidir.

Gıda parçacıkları ne kadar ince öğütülürse, sindirimi o kadar kolay olur. Sindirimi yavaşlatan selüloz (tahıl kabuğu gibi) yoksa daha da hızlı ilerler. Rafine karbonhidrat ve patates saf karbonhidrattan bile daha kötüdür. şeker olduğu ortaya çıktı. Bu gıdalar kan şekeri seviyelerinde hızlı bir yükselişe neden olabilir, bu da şekerinizi yükseltmek olarak bilinir. Bu da yüksek dozda insülini tetikler.

İnsülin

İnsülinin görevi kan şekerini kaslara taşımaktır. Gerekli büyük doz, normalden daha fazla kan şekerinin emilmesine neden olur ve bir daha yemek yemek istemezsiniz. Kaslarınız insüline duyarlı hale gelir ve kandaki şekeri emmez. Atardamarlarınız tüm insülin nedeniyle iltihaplanır.

Sonunda pankreasınız yorulur ve artık artan insülin talebini karşılayamaz hale gelir. İşte o zaman Diyabet 2 ve Kalp Hastalık yerleşmeye başlar. Bu gerçekten çok kolay! Size karbonhidrat bağımlılığınızı nasıl tersine çevireceğinizi ve sadece 5 günde 5 kiloya kadar nasıl vereceğinizi gösterebilirim. Yemek yemeyi bırakacak ve kendinizi tok hissedeceksiniz. Aç hissettiğinizde daha fazla yiyebilirsiniz.