Zayıflama Diyetleri Beni Çıldırtıyor mu?

Öyle mi Ağırlık Zayıflama Diyetleri Sizi Çıldırtıyor mu? Kilo verme meraklısı mısınız? Yüksek Karbonhidrat, Düşük Karbonhidrat veya Akdeniz diyetleri arasından seçim yapabilirsiniz. Hiç arınmayı denediniz mi? Tüm kilolarınızı anında ortadan kaldırdığını iddia eden bir "süper hap" denediniz mi? şişman? Yaptın mı? kilo vermek ancak bu yöntemlerden herhangi birini kullanarak geri kazanmak için mi? Bu konuda yalnız değilsiniz. Bunlar, kilo verme diyetlerini çevreleyen aldatmacadan kurtulmanıza yardımcı olacak bazı yararlı ipuçlarıdır. Muhtemelen egzersiz yapmamak için her türlü bahaneyi duymuşsunuzdur. Tamam, burada biraz reklam yaptım.

Ama, hadi ama!

Gün aşırı sadece bir ya da iki mil yürüseniz bile bu bir başlangıçtır. Koltuktan kalkın ve hareket edin. Bunu bir düşünün. Akşam yemeğini yiyip uyuduktan sonra ertesi gün 30 kilo daha ağır uyanmış gibi değilsiniz. Neden bir hap alıp bir gün içinde uykusonra da ince bir vücutla uyanmak mı? Araştırmalar, ortalama bir insanın her yıl 1 ila 3 kilo aldığını gösteriyor. Bu sorun yıllardır devam ediyor olabilir. Kademeli kilo verme diyeti kilo vermenin en iyi yoludur.

It is important to monitor what you eat. This brings me to the third point. You read that correctly. You can eat a breakfast burrito, eggs, and Peynir hızlı bir şekilde Yemek ortakSonra öğle yemeğinde en sevdiğiniz Meksika restoranında bir peynir kızartması ve ardından akşam yemeğinde bir peynir kızartması. Tüm bunlar olurken jelibon, kek ve gazlı içecekler yemek, iki kişiden fazlasına (muhtemelen üç kişiye) bütün bir gün boyunca yetecek kadar kötü yiyecektir. Sıkı bir diyet yapmanızı önermiyorum.

Moderasyon Faktör

Sizi sadece ölçülü ve daha az abur cubur yemeye teşvik ediyorum. Yeni başlayanlar için, atıştırmayı deneyin meyveler. Yan not: Yediğiniz yiyecek miktarını azaltmak iyi bir fikirdir. Herhangi bir kilo verme programına başlarken vücudunuza ne koyduğunuza dair günlük önerilen değerleri öğrenin. Doğru beslenme ve egzersiz kilo vermenize yardımcı olabilir. Bu kadar basit. Birçok insan bu yollardan geçmiş ve tüm zayıflama diyetlerini denedikten sonra kendilerini çok kötü hissetmişlerdir. Bu seçimi yaptılar ve hayatlarını değiştirdiler. Artık kendilerine güveniyorlar ve aileleri mutlu.

Tüm aldatmacalardan ve boş vaatlerden bıktınız mı? Zayıflama diyetleri, hapları veya zayıflama kliniklerini çevreleyen yutturmaca ve yalanlara inanmanıza gerek yok.