Yağ Hakkındaki Gerçek Nedir?

Dünyada birçok yanlış anlama var sağlık ve fitness. Bu yanılgıların birçoğu vücudumuzun yağ depolaması ve oluşturması ile ilgilidir. Yaktığımızdan daha fazla kalori mi alıyoruz? Bu genetik mi? Yağ kaybı için en iyi egzersizler nelerdir? Uzun vadede nasıl yağ kaybedebilirim? Yağ ve yağın vücudumuzda üretilmesine ve depolanmasına neyin sebep olduğu konusunu açıklığa kavuşturalım. Bilimsel ama anlaşılması kolay. İşte size yağ hakkındaki gerçekleri anlatacağım yer!

Nedenler

Yağ depolamanın bir numaralı nedenini bilmenizi istiyorum. Gerçek bu. Yağ bir asit sorunudur. Asit sorunu nedir? Asidin vücudumuzun yağ üretmesine neden olmasına ne sebep olur? Vücudumuz birçok farklı form ve kaynaktan asit üretebilir. Bu kadar basit: Vücudun düzenleyici sıcaklığı nedir? 98,6 derece, değil mi? En iyi performansı gösterebilmek ve yağları uzak tutabilmek için vücut bileşiminin denge.

Ateşiniz normalin 3 derece altında ya da üstündeyse kendinizi nasıl hissedersiniz? Vücudumuz asitlerinin çoğunu Yemek ve içecekler. Paketlenmiş, dondurulmuş, dondurulmuş ve işlenmiş gıdalar gibi asidik gıdalar ölümcül olabilir. Ayrıca enerji içecekleri ve kahve gibi içeceklerin yanı sıra gazlı içecekler, spor içecekleri, tatlandırılmış suve diğer içecekler.

Bu içecekler vücut için toksiktir çünkü ya asidiktirler ya da pH ölçeğinde 7.365'ten daha düşüktürler. Soda 2,3'tür, bu da vücudunuzda saf aside en yakın olan şeydir. Gıdanın DİYET olması önemli değil! Tüm paketlenmiş, üretilmiş, dondurulmuş ve işlenmiş gıdalar aynı pH seviyelerine sahiptir. Yıllarca vücudumuza yapılan kötü muameleden sonra nihayet uyanıyor.

Bedenlerimiz

Dengesiz ve asidik vücut kompozisyonu nedeniyle vücudumuz YAĞ üretir. Tıpkı çalışan yüksek veya düşük sıcaklıkta. Kontrolden çıktık! Vücudumuz hayati organlarımızı kanımızın aşırı asidik yapısına karşı korumak için yağ üretir. Yağ hem zararlı hem de faydalı olabilir. Yağ, vücudumuzu toksinlerden korumak için üretilir, ancak başka birçok soruna da neden olabilir. Temiz yapılı su içerek, sıvı alarak, sağlıklı yeşil yapraklı sebzeler, az şekerli alkalize edici meyveler yiyerek ve aşağıdaki besinleri tüketerek vücudunuzun pH değerini dengeleyebilir ve kanınızı temizleyebilirsiniz uçucu yağlar ve yağlar.

Bu, vücudunuzu doğal haline geri döndürme şansınızı artıracaktır. Vücudunuz artık onu korumak için yağa ihtiyaç duymayacaktır. Yağ yakacak, yağsız olacak kasve dengeyi koruduğunuz sürece uzak durun. Genetik önemli olsa da tek faktör değildir. Daha önemli olan, dengesiz insanların yaşam tarzıdır. Muhtemelen çocuklarını da kendileriyle aynı kötü yaşam tarzıyla çevreleyeceklerdir.

Unutmayın

Peki ya aynı şeyleri yapan ve bundan paçayı sıyıran iyi genlere sahip "sıska" insanlar? Kötü haber şu ki, zayıflık sağlıklı değildir. İç organları çok asidik olan bir kişi, onları korumak için yağ üreten birinden daha kötü durumdadır. NE!?!?!? Ciddi misin sen? EVET! EVET! "Sıska" bir kişinin hastalanma ya da ölme riski daha yüksektir çünkü herhangi bir savunması (yağ) yoktur.