Zayıflama Diyetleri Beni Çıldırtıyor mu?

Zayıflama Diyetleri Sizi Çıldırtıyor mu? Kilo vermeyi seviyor musunuz? Yüksek Karbonhidrat, Düşük Karbonhidrat veya Akdeniz diyetleri arasından seçim yapabilirsiniz. Hiç arınmayı denediniz mi? Hiç tüm kilolarınızı anında yok ettiğini iddia eden bir "süper hap" denediniz mi? şişman? Bu yöntemlerden herhangi birini kullanarak kilo verip sonra geri aldınız mı? Bu konuda yalnız değilsiniz. Bunlar, kilo verme diyetlerini çevreleyen aldatmacadan kurtulmanıza yardımcı olacak bazı yararlı ipuçlarıdır. Muhtemelen kilo vermemek için her türlü bahaneyi duymuşsunuzdur. egzersiz. Tamam, burada biraz reklam yaptım.

Ama, hadi ama!

Gün aşırı sadece bir ya da iki mil yürüseniz bile bu bir başlangıçtır. Koltuktan kalkın ve hareket edin. Bunu bir düşünün. Akşam yemeğini yiyip uyuduktan sonra ertesi gün 30 kilo daha ağır uyanmış gibi değilsiniz. Neden bir hap alıp bir gün içinde uyku, then wake up with a slender body? Research shows that the average person gains between 1 and 3 pounds every year. This problem could have been ongoing for years. A gradual kilo verme diyeti kilo vermenin en iyi yoludur.

Ne yediğinizi takip etmek önemlidir. Bu da beni üçüncü noktaya getiriyor. Doğru okudunuz. Yemek yiyebilirsiniz Kahvaltı Burrito, yumurtave hızlı bir şekilde peynir Yemek sonra öğle yemeği için en sevdiğiniz Meksika restoranında bir peynir kızartması ve ardından akşam yemeğinde bir peynir kızartması. Tüm bunları yaparken jelibon, cupcake ve gazlı içecekler yemek, iki kişiden fazlasına (muhtemelen üç kişiye) bütün bir gün yetecek kadar kötü yiyecektir. Sıkı bir diyet yapmanızı önermiyorum.

Moderasyon Faktörü

Sizi sadece ölçülü yemeye ve daha az abur cubur yemeye teşvik ediyorum. Yeni başlayanlar için meyve atıştırmayı deneyin. Yan not: Yediğiniz yiyecek miktarını azaltmak iyi bir fikirdir. Herhangi bir kilo verme programına başlarken vücudunuza ne koyduğunuza dair günlük önerilen değerleri öğrenin. Doğru beslenme ve egzersiz kilo vermenize yardımcı olabilir. Bu kadar basit. Birçok insan bu yollardan geçmiş ve tüm zayıflama diyetlerini denedikten sonra kendilerini çok kötü hissetmişlerdir. Bu seçimi yaptılar ve hayatlarını değiştirdiler. Artık kendilerine güveniyorlar ve aileleri mutlu.

Tüm aldatmacalardan ve boş vaatlerden bıktınız mı? Zayıflama diyetleri, hapları veya zayıflama kliniklerini çevreleyen yutturmaca ve yalanlara inanmanıza gerek yok.