Kako se osvoboditi ujetosti nezdravih vzorcev?

Človeška narava je lahko protislovna, ko gre za zdravljenje in zdravje. Pogosto je razkorak med vrednotami, za katere si prizadevamo, in merili, po katerih dejansko živimo. Zdi se, da imajo mnogi ljudje neverjetno sposobnost, da spregledajo kakšen del našega življenje to je nezdravo. Namesto tega pride do kratkega stika in negativno vedenje je vključeno. Odlična novica je ta: V življenju imamo možnost izbire.

Upoštevajte

Vzorci ljubosumje can be altered, and a more congruent, wholesome življenjski slog bi lahko živeli. Običajno je v ozadju razlog, zakaj se nezdrava praksa nadaljuje, čeprav oseba "ve bolje". Ko se izvor težave razkrije in odpravi, se upanje da je mogoče doseči zdrav življenjski slog. Morda bo nekaj primerov pokazalo, kaj mislim. Razumem srce kirurg, ki obvesti vse svoje paciente, ki kajenje, rdeče meso in alkohol so škodljivi za center.

Svojim pacientom priporoča, naj se vzdržijo teh treh stvari. V svojem zasebnem življenju ta ugledni kirurg pogosto jé zrezke, kadi cigare in pije vino. Drug primer je moj prijatelj, ki se zaveda zdravja in je fanatičen vegan. Vsak dan kadi travo in pravi, da je to zdravo, saj je naravno. Drug prijatelj redno vadi sočenje in . postenje za optimalno zdravje, nato pa vmes uživa v ogljikovih hidratih, sladkorjih in maščobah. Vsi trije posamezniki verjamejo v vrednost zdravega življenjskega sloga, a tako kot pri večini od nas se zdrave vrednote ne ujemajo z nezdravimi navadami.

Poglejmo...

S temi nedoslednostmi se lahko poistovetim, saj sem pred kratkim spremenil podoben vzorec zavračanja v svojem življenju. Čeprav vem, da je spanje dragocen del zdravega življenjskega sloga, sem se pogosto upiral temu, da bi šel spat pred polnočjo, čeprav sem se zbudil že ob petih zjutraj. Potem ko mi je nekaj prijateljev reklo, da jih skrbi moje pomanjkanje spanja, sem moral priznati, da je to imelo nekaj negativnih posledic v mojem življenju. Pripravljen sem bil preveriti osnovne težave. Odkril sem tri prepričanja, ki sem jih zanikal sam pri sebi:

• Ne maram spati sam
• Moje telo se stara in potrebuje več spanja kot v prejšnjih letih.
• Spanje je zelo pomembno za pomlajevanje.

Katera vprašanja so neločljivo povezana z mojim zanikanjem? Prvič, sem enojajčni dvojček in ne maram biti osamljen. Drugič, čeprav se v notranjosti počutim kot 36-letnik, sem star 50 let. In tretjič, izgubljenega spanca ni mogoče povrniti. Ali sem bil pripravljen sprostiti oprijem, ki so ga ti nezdravi vzorci in prepričanja imeli bolj kot jaz? Da, bil sem. S pomočjo seans ponovnega rojstva, hipnoterapije in zavestnega prizadevanja za spremembo spalnih navad se prej spravim v posteljo. Naučila sem se, da sem v redu sama, da je spanje koristno za moje ostarelo telo in da znam ceniti dobro noč počitek. Čez dan imam več energije, moje razmišljanje je jasnejše in moj imunski sistem je močnejši. Morda lahko ugotovite nezdrav vzorec v svojem življenju. Če niste prepričani, se posvetujte z zaupanja vrednim prijateljem. Upanje se začne, ko se dvigne tančica zanikanja. Lahko uživate v darilu vitalnega in zdravega življenja!