Kako lahko izboljšam Atkinsovo dieto?

Since many years, the Atkins diet has been popular. Millions have tried it and many people are still using it in some way. People who follow this program lose significant weight quickly and often by a large margin. The reason is that the person consumes very little carbohydrates, which causes the body to burn stored fat. The diet has several drawbacks, including constipation, a lack of essential nutrients, and an excessive intake of dietary fat due the high beljakovine vsebina. Našli smo način, kako izboljšati Atkinsovo dieto in vam omogočiti, da izgubiti težo obenem pa še vedno sledi svoji hrana načrt.

Kako je to mogoče?

To je zelo preprosto. Zdravstveni strokovnjaki so izrazili tri glavne pomisleke glede programa. Pomanjkanje vlakna is the first concern. Usually, fiber must be added to the Atkins diet. This can cause bloating and requires a lot more water. The second concern is the high intake of dietary fats, which are a majority of saturated and trans fats. These fats are among the most unhealthy and can cause high levels of LDL cholesterol as well as high trigliceridi ravni. Ti dve težavi lahko odpravite tako, da v svoj Atkinsov načrt dodate en prehranski izdelek.

Znanstveniki z univerze Wayne State University so odkrili nova koruzna vlakna, ki ne potrebujejo veliko vode. Ta izdelek bo zagotovil potrebne vlaknine, ne da bi povzročil napihnjenost. Edinstvena lastnost te nove koruzne vlaknine je zaščitena s patentom. En gram (ena tableta) absorbira 81 kalorij iz vaše prehrane. Vsaka tableta vsebuje 81 kalorij čistih maščob. Maščoba in vlaknine se združijo in se premaknejo skozi debelo črevo in iz telesa.

To je znanost

Če ohranjate svojo težo in odvzamete 500 do 600 kalorij na dan v maščobah, boste vsak teden izgubili približno kilogram in pol. Tako lahko izboljšate Atkinsovo dieto. Nenazadnje se morate lotiti pomanjkanja bistvenih hranil, ki je lahko posledica odstranitve vsega sadja in zelenjave iz vaše prehrane. Ne pozabite jemati probiotikov, da bi obnovili dobro bakterijsko zdravje. Čeprav si želim, da bi se vsi lahko bolje odločali za hrano, je Atkinsova dieta zelo učinkovita. Vendar je ne priporočam, saj je težko prebaviti vse beljakovine. Hitro boste shujšali. Ko dosežete želeno težo, lahko Atkinsovo dieto zamenjate z bolj uravnoteženo. načrt prehranjevanja.