Ali obstajajo rešitve za ploski trebuh?

Veliko ljudi si prizadeva biti zdravi. Flat trebuh rešitev je lahko prava rešitev za vas, če želite izvedeti, kako izgubiti teža. Isabel De Los Rios developed this program to help you lose belly maščobe in druge neželene teže za vedno. Umetne diete niso učinkovite, saj se boste vrnili k svojim starim prehranjevalnim navadam, ko prehrana is over. This is not the case. Ms. De Los Rios is a prehrana, trener za življenjski slog in vadbo, ki vam bo pokazal, kako spremeniti svoje prehranjevalne navade na bolje. Metabolična tipizacija je ključ do ravnega trebuha.

Metabolizem

Najprej morate ugotoviti, v katero od treh skupin spadate glede na presnovo. Vsaka skupina ima svoje prehranske zahteve in smernice. Te informacije vam bodo pomagale pri doseganju ciljev pri hujšanju. Če želite shujšati, morate biti pripravljeni na uspeh. Najprej boste morali določiti svoje cilje glede telesne teže, zdravja in življenja. Ko boste svoje cilje zapisali, si lahko začnete predstavljati uspeh na vsakem področju. Da bi prišli do želenega cilja, morate slediti trem korakom.

• Živila za trebuh je treba izbrati ob upoštevanju vašega presnovnega tipa.
• Ohranite zdrav vnos kalorij.
• Na voljo mora biti kakovostna hrana iz različnih skupin živil.

Ne pozabite

Najprej določite svoj presnovni tip in se naučite, kako izgubiti težo trebuha. To storite tako, da odgovorite na vrsto vprašanj. Ko boste odgovorili na vprašanja, boste izvedeli, ali ste ogljikohidratni, beljakovine, or mixed type. This information will help you determine which healthy proteins, fats, and carbohydrates should be part of your diet, and in what amounts. Each type provides detailed menu plans. Flat belly foods are dependent on your metabolic type. Organic poultry, meat, vegetables, and lan seed may be recommended. It is also recommended to take an omega 3 oil supplement. It is a good idea to keep a food diary in order to track your satisfaction with certain foods.

Druga sestavina ravnega trebuha je vadba. Intervalni trening in . vadba za moč should also be part of your exercise program. The program includes e-books with both instructions and photos to help you reach your goals. Healthy eating is the main focus. You can feel full and satisfied, and your muscles will not shrink. To help you get started, suggested meal plans are provided. Each person’s meal plan can be modified.

Zaključek

Naučili se boste, kako izbrati zdrava živila in koliko vsakega od njih je treba zaužiti. Program je namenjen dobri prehrani. Ta program poudarja pomen maščob omega 3, ki so dobre za vaše srce. Sveže sadje in zelenjava sta pomemben del vaše prehrane. Spodbuja se uživanje vode. V programu je razloženo, kako različna živila vplivajo na telo. Program Ploščati trebuh je idealna rešitev za vse, ki iščejo zdravo prehrano, ki se je lahko držijo do konca življenja. Ploščati trebuh je zdrav in hranljiv program, ki temelji na znanstvenih načelih, povezanih s prehrano. Umetne diete ne delujejo. Ta program deluje. Ne določa, kaj morate jesti in koliko. Daje vam smernice, ki vam bodo pomagale spremeniti vaše prehranjevalne navade.