Kaj starejši v življenju najbolj obžalujejo?

Kaj vam je v življenju najbolj žal? Tisoč dvesto starejših Američanov je dobilo to vprašanje in njihov odgovor je presenetil vse. John ima prav. Ne samo, da stres ne reši ničesar, večina naših skrbi je neutemeljenih. Glede na študije je večina stvari, ki jih strah se nikoli ne zgodi. Preostanek je mogoče rešiti zlahka. To pomeni, da so stvari, ki nas skrbijo, posledica naših lastnih ustvarjalnost mračnjaštva in slabe volje.

Dejavnik stresa

Ironija je, da je stres neločljivo povezan z našim človeškim bitjem. Vgrajen je v nas kot sredstvo za preživetje. Brez njega se ne bi nikoli razvili v to, kar smo zdaj. Vendar je preveč stresa potratnega in nezdravega. Zaradi nje lahko zbolimo. Z izjemo nekaterih primerov sem vse to doživel, ker sem veliko skrbel. V hujših primerih sem celo razmišljal o samomor. Z leti sem se nekoliko umiril.

Biti star je svojevrstna nagrada. Še vedno imam skrbi (te nikoli ne izginejo), vendar jih je zdaj veliko manj kot pred nekaj leti. Pa ne samo to. Zdaj se jih lahko bolje lotim tako, da recitiram mantra Izbral sem nekje na internetu. Rečem jo, ko se zjutraj zbudim, ko grem zvečer spat in povsod vmes, ko začutim, da se mi prikrade skrb. Deluje. Odvzame mi um iz mojega živčnost in mi daje upanje da se bodo stvari obrnile na bolje, saj se vedno obrnejo.

Upoštevajte

Poskusite ga, če ste nenehno zaskrbljeni. Vendar vam mantra ne koristi, če ne veste, kaj vas skrbi in kako se tega lotiti. Ključna beseda je "misliti". Psihologijapa uči, da so ideje, občutki in čustva pogosto triki hiperaktivnega uma. Če vas skrbi, kaj vam bo prinesel jutrišnji dan, se osredotočite na sedanji trenutek. Zdaj živite svoje življenje v polnosti. Ali lahko kdo od vas s skrbjo dodajte eno samo uro vašega življenja? Zato ne skrbite za jutri, ker bo jutri poskrbel sam zase.

Namesto da se ubijaš s stresom, raje natančno spoznaj, kaj te skrbi, in kakšne so posledice, če bi se zgodile. Razmislite o edinstvenih nepredvidljivih dogodkih za vse verjetne posledice tega, kar vas skrbi. Prepričajte se, da pokrivate vse podlage, da boste dobro pripravljeni na ravnanje, če se to zgodi. Ko je naloga končana, ne razmišljajte o njej. Pojdite ven, sprehodite se, oglejte si film ali si privoščite velik sladoled.

Pred nekaj leti mi je partner povedal, da se je naš vodja kadrovske službe zameril meni. Vsak, ki si prizadeva za napredovanje, ve, kako slabo je, če si nakopal jezo vodje kadrovske službe. Ko sem se naslednji dan javil v službo, sem najprej vdrl v njegovo pisarno in ga v prazno vprašal, zakaj ga nadlegujem. To ga je spravilo v obrambni položaj. Mojemu vprašanju se je izognil z veliko lažmi in se še globlje zakopal v svoje sranje.

Zaključek

To, kar sem storila, ga ni naredilo boljšega, vendar je spoznal, da razumem njegove misli o meni in da lahko svoje poklicne ambicije obravnavam zelo previdno. Če vas torej skrbi za nekoga ali nekaj, stopite v ofenzivo in odkrijte, zakaj. Stavim, da boste morda prišli z ogromnim nasmeškom na obrazu zaradi svoje drznosti in zavedanja, da je vaša nervoza neutemeljena. Do danes se nisem mogel spomniti, da bi se katera od mojih milijonov skrbi uresničila. Če se je katera tudi uresničila, pa posledice niso bile tako dobre, da bi zaradi njih izgubil spanec.