Ktoré sú výhody selénu?

Selén Benefits – How It Helps With 3 Ailments! Today I will share some of the significant selenium benefits and what this material actually is. Perhaps you’ve seen selenium within a dietary supplement or on a food label and wondered exactly what it is. Selenium is a trace element and this means people only require a tiny amount of it. It’s in food such as nuts, seafood and whole pšenica chlieb.

Hormonálny faktor

Jedným z hlavných dôvodov, prečo vaše telo potrebuje tento stopový prvok, je, že reguluje hormóny štítnej žľazy. Ak je vaše telo len jeden obrovský mlyn, ktoré mužstvo je podľa vás generálnym riaditeľom? Bola by to myseľ a všetci zamestnanci by boli bunky. Hormóny sú takmer ako dozorcovia, ktorí posielajú správy z mozgu zamestnancom. Štítna žľaza je žľaza, ktorá sa nachádza v blízkosti prednej časti vášho krku a vytvára hormóny. Ak človek nekonzumuje dostatok selénu, môže to spôsobiť, že štítna žľaza nebude fungovať správne.

To môže spôsobiť reťazovú reakciu vedúcu k množstvu rôznych problémov. Príkladom môže byť podráždenosť, problémy so zrakom, svalová slabosť, únava, problémy so spánkom, suchá pokožka a zoznam pokračuje. Ako vidíte, je to obrovský dôvod, prečo musíte tento stopový prvok konzumovať. Ďalšou výhodou selénu je, že zlepšuje krvný obeh a znižuje pravdepodobnosť infarktu.

Výskum

Časopis American Journal of Clinical Nutrition preskúmal 25 klinických štúdií a dospel k záveru, že táto zložka znižuje pravdepodobnosť kardiovaskulárnych ochorení. V pozorovacích štúdiách zvýšenie selénu o 50% korelovalo s nižším rizikom kardiovaskulárnych ochorení o 24%. Ak by to nestačilo, tento minerál has also been correlated with lowering the possibility of rakovina.

Podľa Americkej organizácie pre boj proti rakovine Spoločnosť regiónoch sveta, kde je obsah selénu v pôde vysoký, je úmrtnosť na rakovinu oveľa nižšia ako v regiónoch, kde tohto minerálu nie je toľko. Navyše podľa Americkej spoločnosti pre rakovinu správa o 385 štúdiách zistila, že ľudia, ktorí užívali doplnky so selénom, žijú o niečo dlhšie ako tí, ktorí ich neužívali. Ďalšie antioxidant doplnky stravy, ako sú vitamíny A,C alebo vitamín E had no effect. Next up it can help with astma.

According to the University of Maryland Medical Center a study with 24 people with asthma which took selenium supplements for 14 weeks experienced fewer symptoms compared to people who took a placebo. Lastly this nutrient combats free radicals, inflammation, boosts the immune system and potentially eliminates dandruff. To sum up everything the top selenium benefits is that it regulates the thyroid gland, reduces the chance of cardiovascular disease, helps the body defend against cancer, enables a man to live longer, helps with asthma and much more. Supplements and alternatívna medicína môže byť mätúce a dokonca nebezpečné.