Podporujú sociálne médiá poruchy príjmu potravy?

Opäť je tu to ročné obdobie. Nový rok, nové ja a "herci" sa zdajú byť odhodlaní zarábať na doplnkoch stravy a "DVD s bruchom", ale podporujú poruchy príjmu potravy u dospievajúcich? Keďže sociálne médiá umožňujú fanúšikom priblížiť sa k svojim idolom, existencia médií a obraz tela je takmer nemožné uniknúť.

Pozrime sa...

Novými idolmi tínedžerov sú hviezdy reality šou ako Geordie Shore a Made in Chelsea a pomocou sociálnych médií môžu mladé ženy (a chlapci) sledovať všetky aspekty ich života; od šatníka až po vlastné stravovacie návyky. Neustále každodenné pripomínanie na sociálnych sieťach, že ďalšia celebrita z TOWIE zhodila dve konfekčné veľkosti a je šťastnejšia ako kedykoľvek predtým vďaka novej stratégii stravovania, alebo fotografie toho, akými výživovými doplnkami "Vicky Pattison" nahrádza svoje jedlo.

Počas dospievania prechádza vaše telo mnohými zmenami. puberta a zatiaľ čo v tomto dôležitom prechodnom období je nevyhnutné prijímať ideálne živiny, aby sa vyvíjali. Poruchy príjmu potravy môžu mať za následok podváhu v tejto dôležitej fáze života a môžu mať za následok nedostatok energie, nedostatok živín, oslabenie imunitného systému, oneskorenie menštruácie a poškodenie budúceho plodnosť.

Pochopme to

Ako posledná pacientka trpiaca anorexiou/bulimiou viem, aký vplyv môžu mať médiá na stravovacie návyky mladej ženy. Trpela som hlavne vo veku okolo 13 rokov, prechádzala som fázami, keď som bola hladná, a potom som sa prejedala a nútila sa zvracať. Podstupovala som veľké množstvo cvičenie tiež som si udržiavala svoju váhu, ale tiež som to používala ako ospravedlnenie pre svoj útly vzhľad. K poruche príjmu potravy ma viedli neustále obrázky ideálneho tela v bikinách, ktoré som začala vídať na stránkach publikácií spolu s nedostatkom sebavedomia.

Našťastie som s týmto stavom dokázala bojovať sama asi rok a až o rok alebo dva neskôr som si uvedomila, že trpím poruchou príjmu potravy. Teraz mám 20 rokov, považujem sa za "normálnu váhu" v 59 kg, snažím sa vyformovať a trochu schudnúť, ale teraz prostredníctvom jedenia mojich 5 denne, nahrádzania občerstvenia menej kalorickými alternatívami a pravidelného cvičenia.

Záver

Keď vidím, ako celebrity strácajú značné množstvo váhy len za niekoľko mesiacov, nemôžem si pomôcť a premýšľať, či to podporuje intenzívne a často krátkodobé riešenia na chudnutie. Znepokojujúca myšlienka vzhľadom na tínedžerov, ktorí tieto celebrity vášnivo sledujú. Namiesto toho sa propagácia zdravého vyvážená strava a pravidelné cvičenie je veľmi dôležité. Mali by sa dodržiavať základy zdravého stravovania, najmä konzumácia piatich porcií ovocia a zelenina za deň, význam raňajky a zvýraznenie potravín okolo sacharidov obsahujúcich škrob. Okrem toho môže zapojenie sa do tímového športu pomôcť dospievajúcim viesť aktívny život. zdravý životný štýl okrem toho, že zvyšuje sociálnu interakciu a rozvíja osobné zručnosti.