Vilka funktioner har det mänskliga immunsystemet?

The human immune system consists of different cells and cells that protect the body from viruses, bacteria, and a host of other harmful germs. There are millions of germs that threaten the health and well-being of people. Disease-causing organisms can break through the body’s first line of defense-the skin and the mucous membranes and cause potentially deadly illness.

Tänk på följande

Om främmande organismer invaderar kroppens system träder immunförsvaret in och neutraliserar dem innan de hinner orsaka några allvarliga problem. Precis som andra kroppsfunktioner kan immunreaktionen äventyras. Det finns problem som påverkar immunförsvaret, vilket ökar risken för att individen drabbas av sjukdomar. Några av de vanligaste är allergier mot olika material och livsmedel. Andra medicinska problem som involverar kroppen är systemisk lupus erythematosus och reumatoid artrit.

Immunreaktionen ger inte bara ett omedelbart skydd mot skadliga virus och bakterier. Den ger dessutom ett långvarigt skydd. När immunförsvaret stöter på en främmande brodd eller mikrob återkallas den så att den omedelbart kan tas om hand nästa gång mikroben invaderar kroppen.

Immunitet

Or immunity to pathogens is facilitated by highly specialized defense mechanisms. As an example, the white blood cells which are also called lymphocytes are crucial agents in the defense against disease. Other representatives of immunity, called antibodies, are proteiner which are programmed to neutralize the toxins produced by invading germs. The functions of the immune system could be influenced by an individual’s habits and lifestyles.

This is how changing certain habits can enhance the ability of the body to take care of harmful infections. Some of the most significant influences on the human body’s immune response are level of sleep, physical activity or exercise, and diet. Sleep deprivation increases the odds of somebody catching a disease such as for example the vanlig förkylning. People who don’t get the recommended amount of sleep or suffer from insomnia and other sleep disorders are more vulnerable to contracting infectious diseases.

Avslutande anmärkning

Studier visar att personer med sömnbrist producerar mindre än normala mängder antikroppar jämfört med kontrollgruppen. Dessutom utlöser sömnbrist frisättning av stress hormoner. När det finns höga nivåer av stresshormoner i cirkulationen kan kroppen lätt drabbas av inflammatoriska tillstånd. När det gäller motion får immunförsvaret en skjuts när man motionerar måttligt varje dag. Att hålla sig till en motionsplan som en 30-minuters promenad ökar kroppens förmåga att bekämpa sjukdomar.

The amount of endorphins in the hjärna can also be increased with regular exercise, which then improves the immune reaction. A individual’s diet, particularly the number of carbohydrates might affect the capacity of the cells of the body to attack germs. Additionally, there are certain foods that particularly enhance the body’s reaction, such as fresh garlic, vitamin-rich veggies, berries, and citrus frukt. Svamp har också en positiv inverkan på immunförsvaret. Livsstilsförändringar kan förbättra individens chanser att motverka infektioner och försvagande sjukdomar. Att ersätta dåliga hälsovanor med goda kan garantera större motståndskraft mot sjukdomar.