Vad händer med kroniskt trötthetssyndrom hos män?

Många av mina manliga patienter klagar över att de är trötta, stressade och känner att de bränner ljuset i båda ändar! Jag brukar kalla detta för "too busy syndrome", trötthet som orsakas av alltför hektiska scheman och otillräcklig tid för att helt enkelt umgås och varva ner. Det finns dock ett gap mellan "för mycket att göra trött" och den försvagande trötthet som är relaterad till kroniskt trötthetssyndrom (CFS).

Utmattningsfaktor

Låt mig dela med mig av några sanningar om kroniskt trötthetssyndrom, särskilt hur det drabbar män, och vad du kan göra för att förebygga och bota det. Statistik visar att mellan 100 000 och 250 000 amerikaner lider av kroniskt trötthetssyndrom, och några forskare tror att nivåerna nu är högre än så. Det finns en missuppfattning om att kroniskt trötthetssyndrom är vanligare hos kvinnor än hos män. På grund av detta kan CFS ha gått odiagnostiserat hos killar. Dessutom besöker män inte läkare lika ofta som tjejer.

Faktum är att även om kvinnor är mer benägna att drabbas av CFS, så drabbas även män. Både kvinnor och män som lider av CFS delar ett antal av samma symtom och grader av funktion/funktionsnedsättning. Det kan vara svårt att diagnostisera CFS eftersom symtomen kan skilja sig från person till person. Anledningen till att CFS är svårt att diagnostisera är att symtomen kan likna andra hälsoproblem som influensa, mononukleos, fibromyalgi eller till och med depression! Ihållande, livsförändrande trötthet som inte är förknippad med ansträngning och som inte lindras av vila.

Immunförsvaret

Impaired immune function – Candida infections, allergies. What Causes Chronic Fatigue Syndrome? Researchers aren’t quite sure what causes chronic fatigue syndrome. There are some people who prefer viral triggers from several different potential viruses such as herpes simplex, the virus that commonly causes cold sores. Epstein-Barr, the virus which causes mononucleosis is another potential cause. There are others who believe that CFS is an autoimmune disease, as seen in lupus, or allergic individuals, or rheumatoid artrit, där immunsystemet går på högvarv för att bekämpa invaderande organismer och i stället attackerar sig självt!

Ytterligare andra forskare anser att CFS kan bero på andra fysiska åkommor, som kvicksilverfyllningar i tänderna, låg sköldkörtel, lågt blodsocker, sömnlöshet eller kanske en näringsbrist! Oavsett de många möjliga orsakerna verkar det finnas ett samband mellan CFS och ångest, vilket kan utlösa tillståndet. Till skillnad från kvinnor som lider av CFS kan hanteringen av sjukdomen innebära unika problem för män.

Kom ihåg

För det första har de flesta män svårt att uttrycka sina känslor, inte ens när de känner sig sjuka, och de går mer sällan till läkare, vilket gör att de lider i tysthet. För det andra är mäns uppfattning om värdet vanligtvis kopplat till deras egen karriär, inkomstpotential och/eller deras förmåga att ta hand om sig själva eller en familj. När en man börjar få kroniska symtom kan han känna sig mindre manlig, rädd eller försöka avfärda sina symtom. Ibland kan männen anstränga sig ännu mer för att hålla en personlig och offentlig förväntan, vilket bara ökar deras trötthet.

När manliga patienter kommer till mig med CFS-liknande besvär föredrar jag en naturlig, mer självhanterande, metod där jag använder kosttillskott (diet och vitaminer) tillsammans med livsstilsförändringar för att behandla deras symtom. Behandling med vitaminer: Män behöver högre doser av alla B-vitaminer som kan öka energinivåerna. Vitaminerna C, E och beta-karoten är antioxidanter som också hjälper till att bekämpa virus. D-vitamin bidrar till att stärka immunförsvaret.

Kosmetisk behandling

Kalcium, magnesium och mangan. Dessa tre mineraler är avgörande för energiproduktionen. Kostbehandling: En välbalanserad kost med 6-8 frukter, grönsaker, höga protein, higher fiber, complex carbohydrates. Limit refined sugars, caffeine, and fat. Lägg till acidophilus to assist the immune system, drink 48-64 oz water every day. Lifestyle therapy: Minimize emotional/physical stressors. Get sufficient sleep, supplements like melatonin can help. Get regular, moderate exercise which you may sustain, such as casual walking, bicycling, or swimmingpool. Yoga and Tai-Chi will help de-stress you.

Rådgivning

Män bör diskutera sina känslor, hur sjukdomen påverkar deras personliga relationer och deras försörjning. Enskild terapi eller gruppterapi kan hjälpa till att återställa en persons förlust av självkänsla och ge honom en känsla av stöd och kamratskap bland andra killar under sjukdomsperioden. Även om det kan vara svårt att diagnostisera kroniskt trötthetssyndrom hos män, behöver behandlingen inte vara det. Om du upplever något av de symptom som nämnts tidigare, tveka inte att ringa din läkare. Tillsammans kan ni besluta om den bästa behandlingen för att hantera dina CFS-symtom. Många av de näringstips som listas här kan också hjälpa till att stoppa CFS eftersom ett hälsosamt immunförsvar är en nyckel till att hålla sig frisk!