Gör viktminskningsdieter mig galen?

Är Viktminskning Gör dieter dig galen? Är du ett fan av viktminskning? Du kan välja mellan högkolhydrat-, lågkolhydrat- eller medelhavskost. Har du någonsin provat en reningskur? Har du någonsin provat ett "superpiller" som påstod sig omedelbart eliminera alla dina fett? Har du gått ner i vikt bara för att gå upp igen med någon av dessa metoder? Du är inte den enda. Här är några användbara tips som hjälper dig att bli av med hypen kring viktminskningsdieter. Du har förmodligen hört alla ursäkter som finns för att inte träning. Okej, jag gjorde en liten ad libbering här.

Men, kom igen!

Även om du bara går en kilometer eller två varannan dag är det en början. Res dig upp från soffan och börja röra på dig. Tänk på det. Det är inte så att du åt middag, somnade och sedan vaknade nästa dag 30 kilo tyngre. Varför skulle du tro att du kan ta ett piller och somna och sedan vakna upp med en smal kropp? Forskning visar att en genomsnittlig person går upp mellan 1 och 3 kilo varje år. Detta problem kan ha pågått i flera år. En gradvis viktminskningsdiet är det bästa sättet att gå ner i vikt.

Det är viktigt att övervaka vad man äter. Detta leder mig till den tredje punkten. Du läste rätt. Du kan äta en frukost burrito, äggoch ost snabbt mat en joint, sedan en cheese fries på din mexikanska favoritrestaurang till lunch och sedan en cheese fries till middag. Allt detta samtidigt som du äter jelly beans, cupcakes och läsk är tillräckligt med dålig mat för mer än två personer (möjligen tre) under en hel dag. Jag föreslår inte att du ska äta en strikt diet.

Modereringsfaktor

Jag uppmanar dig bara att äta måttligt och mindre skräpmat. Till att börja med kan du prova att äta frukt. Sidnot: Det är en bra idé att minska mängden mat du äter. Ta reda på de dagliga rekommenderade värdena för vad du stoppar i dig när du påbörjar ett viktminskningsprogram. Rätt kost och motion kan hjälpa dig att gå ner i vikt. Så enkelt är det. Många människor har varit där och känt sig hemska om sig själva efter att ha provat alla viktminskningsdieter. De gjorde det valet och förändrade sina liv. De är nu självsäkra och deras familjer är lyckliga.

Är du trött på all hype och tomma löften? Det finns ingen anledning att tro på hypen och lögnerna kring viktminskningsdieter, piller eller viktminskningskliniker.