Каковы преимущества селена?

Преимущества селена – How It Helps With 3 Ailments! Today I will share some of the significant selenium benefits and what this material actually is. Perhaps you’ve seen selenium within a dietary supplement or on a food label and wondered exactly what it is. Selenium is a trace element and this means people only require a tiny amount of it. It’s in food such as nuts, seafood and whole пшеница хлеб.

Гормональный фактор

Одна из главных причин, по которой ваш организм нуждается в этом микроэлементе, заключается в том, что он регулирует щитовидная железа гормоны. Если ваше тело - это одна гигантская мельница, то кто из мужчин, по-вашему, является генеральным директором? Это был бы разум, а все работники - клетки. Гормоны - это почти что контролеры, которые передают сообщения от мозга к сотрудникам. Щитовидная железа - это железа, расположенная в передней части шеи, которая вырабатывает гормоны. Если человек не потребляет достаточное количество селена, это может привести к тому, что щитовидная железа не будет работать должным образом.

Это может вызвать цепную реакцию, которая приведет к множеству различных проблем. В качестве примера можно привести следующие случаи раздражительность, eyesight problems, muscle weakness, fatigue, sleeping problems, dry skin and the list continues. As you can see this is a huge reason why you need to eat this trace element. Another advantage of selenium is that it enhances кровообращение and reduces the chance of a heart attack.

Исследование

Американский журнал клинического питания проанализировал 25 клинических исследований и пришел к выводу, что этот компонент снижает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний. В обсервационных исследованиях увеличение содержания селена на 50% было связано с уменьшением риска сердечно-сосудистых заболеваний на 24%. Если этого недостаточно, то данный минерал также был соотнесен со снижением вероятности развития рака.

По данным Американского онкологического общества, в регионах мира, где уровень селена в почве высок, смертность от рака гораздо ниже, чем в регионах, где этого минерала не так много. Кроме того, по данным Американского онкологического общества, отчет о 385 исследованиях показал, что люди, принимавшие добавки с селеном, живут немного дольше, чем те, кто их не принимал. Другие антиоксидантные добавки, такие как витамины А, С или витамин Е не оказывает никакого влияния. Далее, он может помочь при астме.

По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, в исследовании 24 человек с астмой, принимавших селеновые добавки в течение 14 недель, наблюдалось меньшее количество симптомов по сравнению с теми, кто принимал плацебо. Наконец, это питательные вещества combats free radicals, воспаление, укрепляет иммунную систему и потенциально может избавить от перхоти. Если подытожить все, что можно сказать о пользе селена, то он регулирует работу щитовидной железы, снижает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний, помогает организму защититься от рака, позволяет человеку жить дольше, помогает при астме и многое другое. Добавки и альтернативная медицина могут быть запутанными и даже опасными.