Каковы преимущества массажа для здоровья?

Массаж has been used for centuries for comfort and stress relief. Today massage has been proven to have many здоровье польза не ограничивается комфортом и снятием стресса. Как часть комплексного плана медицинского обслуживания массаж может улучшить самочувствие, уменьшить боль, помочь онкологическим больным бороться с депрессией, болью и мышечными болями. Существует множество видов массажа, и каждый из них приносит пользу здоровью.

Массаж

Это превосходное средство от боли. В 2003 году исследование показало, что массаж лучше, чем акупунктура, снимает умеренную хроническую боль в пояснице. Пациенты обнаружили, что после массажа потребность в обезболивающих средствах снизилась на 36 процентов. Другое исследование показало, что люди, страдающие от мигрени, испытывают меньше головных болей и лучше спят, когда в качестве терапии используется массаж.

Пациенты с остеоартритом, страдающие от боли в коленях, заметили улучшение скованности, функции колена и болевых ощущений после шведского массажа пару раз в неделю. По данным клиники Майо, было проанализировано 12 исследований, которые показали, что массаж помогает уменьшить беспокойство and depression. It was discovered massage lowers the hormone кортизол которые могут вызывать депрессию и тревогу, а также повышает уровень гормонов, которые способствуют снижению депрессии.

Знаете ли вы?

Massage can also help cancer patients when partnered with conventional Western medicine. Massage is considered to help reduce swelling, fatigue, pain, nausea, and depression. It may also help boost the иммунная система. При выборе массажа необходимо обязательно проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Хотя в целом он безопасен для большинства людей, некоторые люди могут подвергаться дополнительному риску травма if the proper kind of massage isn’t administered. For instance if you’re on blood thinners, have a bleeding disorder, open wounds or cuts, fracture, deep vein thrombosis, or sever osteoarthritis you might not be a fantastic candidate for массажная терапия.

Заключительное замечание

Поговорите со своим лечащим врачом о пользе массажа и узнайте, не станет ли он фантастическим дополнением к вашей терапии. В сочетании с традиционной медициной и мануальной терапией массаж может оказать положительное влияние на ваше здоровье. Уменьшение боли, депрессии, тревоги и чувства благополучие вот некоторые из многочисленных преимуществ массажа.