Что насчет кофеина?

Стремление к здоровому образу жизни не должно включать в себя потерю всего, что нам нравится. Однако уже давно доказано, что потребление кофеина мешает похудению, а большинство из нас начинают свой день с большой горячей чашки кофе. Таким образом, ключ к успешному снижению веса - это баланс. Возможно, вы прочитаете это руководство и решите полностью отказаться от кофеина. А может быть, вы прочтете его и будете стараться избегать дополнительного употребления кофеина.

Кофеин!

Может быть, вы прочтете ее и решите обвинить меня во всех своих бедах! Два аспекта связи кофеина с потерей веса - это выработка кортизола и обезвоживание. To begin with, let us talk about cortisol. Based on Caroline MacDougall, founder of Teeccino, cortisol is what is called a stress гормон и его задача - активировать многие защитные механизмы организма. При этом корисол отключает другие функции (пищеварение, иммунную систему) во имя сохранения энергии.

Назначение этого гормона - обеспечить нам быстрый прилив энергии на очень короткий промежуток времени, если мы находимся в благоприятных или благополучных обстоятельствах. Проблема заключается в том, что кофеин заставляет организм выбрасывать кортизол в кровоток, даже если нам не угрожает опасность. Последствиями чрезмерного воздействия кортизола являются повышение уровня крови глюкоза, выше холестерин, higher blood pressure, higher desire, and, with age, loss of хрящ, muscle and bone tissue. It doesn’t require much reflection to realize that we will need to seriously assess how caffeine is affecting us and our pursuit of a healthy body.

Давайте посмотрим...

Травы кофе Заменитель кофе, который обладает прекрасным вкусом и телом, а также не содержит кофеина! Если вы считаете, что не можете вырваться из тисков кофеина, получите их пробный набор и в течение недели постепенно заменяйте травяной кофе на газированные напитки. Уверен, у вас получится! Еще один продукт, который на вкус лучше, чем java Экстракт зеленого чая, который не содержит ни одного из его "плохих" свойств.

Экстракт зеленого чая представляет собой жидкость темного цвета, которая дозируется из пипетки на дно стакана. Затем в стакан наливается холодная или горячая вода, и напиток готов к употреблению. Полученный напиток немного сладковат и не содержит кофеина. Это не только потрясающая по вкусу альтернатива кофе, но и антиоксиданты - хатехины и полифенолы, которые предотвращают окисление жиров.

Имейте в виду

Когда жиры окисляются, их становится сложнее вывести из организма. Второй аспект, о котором мы хотели бы поговорить на этой неделе, - это склонность кофеина к обезвоживанию. О том, как важно пить воду при попытках сбросить вес, написано немало. Поскольку кофеин является мочегонным средством, он заставляет организм выводить воду из организма. Вода является неотъемлемой составляющей правильного почка функция.

Чем лучше работают почки, тем меньше печень должна принимать в этом участие. Чем меньше печени приходится помогать почкам, тем дольше она может метаболизировать накопленный жир. А ведь именно этого мы и добиваемся, верно? Питье кофе (из-за содержания кофеина) приводит к дефициту воды и заставляет печень и почки работать интенсивнее. Надеюсь, вы оцените источники и количество потребляемого вами кофеина и сделаете правильный выбор.

Кофеин - это всего лишь одна из вредных привычек, изменив которую, можно значительно улучшить свое состояние. здоровье и поможет вам ожог больше жира! Мы никогда не продадим и не сдадим в аренду ваш адрес электронной почты.