Способствуют ли социальные сети развитию расстройств пищевого поведения?

Снова наступило время года. Новый год, новый я, и "актеры", похоже, полны решимости заработать на диетических добавках и "DVD для взрыва живота", но не подпитывают ли они расстройства пищевого поведения у подростков? Поскольку социальные сети позволяют фанатам стать ближе к своим кумирам, существование средств массовой информации и образ тела практически невозможно избежать.

Давайте посмотрим...

Новые кумиры подростков - звезды реалити-шоу Geordie Shore и Made in Chelsea, а использование социальных сетей позволяет молодым женщинам (и мальчикам) следить за всеми аспектами их жизни: от гардероба до собственного пищевые привычки. A continuous daily reminder on social websites that another TOWIE celebrity has dropped 2 dress sizes and is happier than ever through a new диета стратегии, или фотографии того, какими диетическими добавками Вики Паттисон заменяет свою еду.

В подростковом возрасте ваше тело претерпевает множество изменений, связанных с половым созреванием, и в этот важный переходный период крайне важно получать идеальные питательные вещества, чтобы развиваться. Расстройства пищевого поведения могут привести к тому, что недостаточный вес на этом важном этапе вашей жизни и может привести к отсутствию энергия, питательные вещества дефицит, ослабление иммунной системы, задержка менструации и вред для будущей фертильности.

Давайте разберемся

Как человек, в прошлом страдавший от нервной анорексии/булимии, я знаю, какое влияние могут оказать средства массовой информации на пищевые привычки молодой женщины. Я страдала в основном в возрасте 13 лет, проходила через фазы голодания, а затем переедала и доводила себя до рвоты. Занятия спортом также поддерживали мой вес, но я использовала это как оправдание своей худощавой внешности. Мое расстройство пищевого поведения было вызвано постоянными изображениями идеального тела в бикини, которые я начала видеть на страницах изданий, а также моим отсутствием самооценка.

К счастью, я смогла бороться с этим статусом в одиночку около года и только спустя год или два пришла к пониманию, что страдаю от расстройства пищевого поведения. Сейчас, в возрасте 20 лет, с весом 59 кг, который считается "нормальным", я пытаюсь привести себя в тонус и немного похудеть, но теперь уже за счет того, что ем 5 раз в день, заменяю перекусы менее калорийными альтернативами и регулярно занимаюсь спортом.

Заключение

Видя, как знаменитости теряют значительные объемы веса всего за несколько месяцев, я не могу не задаться вопросом, не способствует ли это интенсивному и часто краткосрочному решению проблемы потери веса. Тревожная мысль, учитывая, что за этими знаменитостями увлеченно следят подростки. Вместо этого необходимо пропагандировать здоровое сбалансированное питание и регулярные физические упражнения. Необходимо поддерживать основы здорового питания, особенно употребление пяти порций фруктов и овощи в день, о важности завтрака и о продуктах, содержащих крахмалистые углеводы. Кроме того, участие в командных видах спорта может помочь подросткам вести активный здоровый образ жизни, а также повысить уровень социального взаимодействия и развить личные навыки.