Лучший ли это способ сбросить жир?

Почему мы избыточный вес? Это происходит не потому, что мы не занимаемся спортом, а потому, что мы едим неправильную пищу, неправильные калории, and at the wrong times. This may sound strange, but it is possible. This idea will change your way of thinking about dieting. It worked for me. Food is your engine’s fuel! It can make you thin or fat. You know the expression “You are what your eat”? To make it more accurate, you need to expand the saying to “You are what you eat, when you eat it, and how you eat it.” Your body’s response to what you eat and when it is eaten can have a profound effect. They can have a greater impact than any prescription weight loss pills.

Правильное питание

Единственный способ обеспечить эффективную работу двигателя - это употреблять определенные продукты в правильное время. Если вы не едите эти продукты в нужное время, то ваш метаболизм замедлится, и калории будут откладываться в виде жировой ткани. Хотя это может показаться контринтуитивным, но если питаться чаще (а.к.а. Идея состоит в том, чтобы худеть, употребляя ПРАВИЛЬНЫЕ продукты в ПРАВИЛЬНЫЕ интервалы времени. Низкий Калории Диеты. Ваш метаболизм приспособится к уменьшению количества калорий, и вы похудеете. Это механизм выживания.

Хотя низкоуглеводные диеты очень популярны, они могут быть ограничительными. В некоторых из них вы можете отказаться от большого куска фруктов, когда только начинаете, а в других вы можете питаться как обычно. Они могут заставить вас чувствовать себя обескураженным и сытым. Эта система была для меня удивительной. Она не похожа ни на что из того, что я когда-либо видел. Всего за 11 дней вы заметите разницу в своем теле. Для меня это было настоящим украшением.

Давайте разберемся.

На мгновение я забыла о своих прошлых неудачах на диете и подумала, а что, если можно преобразить свое тело всего за 11 дней? В чем же их секрет (состоящий из двух частей)?

Еда - не враг. Это ваш друг! Ваш мозг При каждом приеме пищи выделяются гормоны, связанные с жиром. Эти гормоны контролируют Сжигание жира as well as Fat Storage. The important thing is that both hormones can be controlled by the foods you eat. We can alter the hormones that burn fat by changing our диета. Цель - питаться так, чтобы манипулировать гормонами, чтобы организм вырабатывал больше гормонов, сжигающих жир, и меньше гормонов, накапливающих жир. Это возможно, если питаться чаще трех раз в день. Это позволяет нам лучше контролировать наши гормоны.

Может показаться, что трудно поверить в то, что увеличение количества потребляемой пищи может помочь вам быстрее сбросить вес. Еда - это не враг, вместо этого считайте ее переключателем, который может включать или выключать сжигание жира. Я готов съесть все, что угодно, лишь бы сжигание жира происходило.

Звучит безумно?

Но звучит безумно, не так ли? Потеря веса может быть достигнута за счет более частого питания. Это не волшебная пуля. Потребуются усилия. Важно каждый день есть правильные продукты в правильных количествах. Поедание шоколада 10 раз в день не поможет вам похудеть. В итоге, если вы будете питаться более трех раз в день в течение следующих 11 дней, вы не будете чувствовать голод и станете легче и стройнее за эти 11 дней. Чего вы ждете? Во второй части диеты ваш организм будет получать различные виды калорий каждый день.

Это повысит метаболизм и поможет вам сбросить больше жира. Вот как это работает. Ваш метаболизм не знает, сколько калорий вы съедите завтра или на следующий день. Он рассчитывает, сколько калорий вы съедите, исходя из ваших прошлых пищевых привычек. Эта система работает в обратном направлении, поэтому ваше тело продолжает сжигать больше калорий. Ваш метаболизм полностью сжигает пищу, а затем переключается на сжигание жировой ткани, меняя тип калорий/блюд, которые вы едите каждые несколько дней. Эта техника переключения должна работать, если вы едите продукты, которые имеют рейтинг "Совместимые с жиросжиганием" - это означает, что пища, которую вы едите, должна быть легкой для вашего организма, чтобы сжечь ее. Это не значит, что вы должны есть сельдерей пять раз в день. Это не так, но это не значит, что вы не можете есть шоколад каждый день.