De ce să folosiți magneziu pentru o vedere mai bună?

Atunci când vine vorba de îmbunătățirea vederii în mod natural, este util să analizăm cu atenție zona legată de nutriție. Spre exemplu, mulți factori sunt responsabili pentru îmbunătățirea sănătății vederii, dar elementul nutrițional este un domeniu vital pe care nu ar trebui să îl neglijați. Acest lucru rezultă din modul în care alimentația cu care vă hrăniți ochii echilibrează pentru cel puțin 30% din rezultatele pe care le obțineți din programul de exerciții pentru îmbunătățirea vederii în mod natural.

Sănătatea ochilor

Concerning nutrition there are definite eye vitamins and minerals that wind up raising your vision health. These factors help you in your efforts to attain important results with your eye exercise program concerning vision improvement. One specific mineral that supports eye health that we do not normally associate with eyesight improvement is Magnesium. Some overall health benefits of taking Magnesium include lower blood pressure. This is a result of the fact that magnesium plays a role in regulating normal inimă funcție.

Din acest punct de vedere, ajută inima ca leac natural pentru palpitații datorită faptului că menține un ritm cardiac normal. În plus, vă permite să mențineți o tensiune arterială normală. Concentrații de magneziu pot fi găsite, de asemenea, în oase și în schelet mușchi. Prin urmare, acest mineral promovează sănătatea oaselor. Magneziul este util și în sensul că, datorită faptului că este considerat un relaxant muscular este folosit de sportivi pentru a ameliora durerile musculare. Există, de asemenea, o aplicație care se aplică la ameliorarea depresiei și a anxietății.

Să vedem...

De exemplu, o deficiență în acest mineral provoacă aceste simptome, deoarece acest mineral modulează și funcția sănătoasă a sistemului nervos. În plus, acesta este esențial în reglarea energie și îmbunătățirea sănătății sistemului imunitar. Dar știați că magneziul sprijină și sănătatea ochilor? Ajută la absorbția diferitelor vitamine: calciul este implicat în absorbția vitaminelor A, B și C, iar aceste vitamine joacă un rol în menținerea utilizării sănătoase a țesutului ocular din ochi.

This mineral works along with these vitamins to prevent oxidative stress in the eyes factors responsible for the development of cataracts. Reduces Risks For Age Related Vision Disorders: Research suggests that magnesium reduces the risks for the age related vision disorders macular degeneration, cataracts and also diabetic retinopathy. A research study in the British Journal of medicine reveals that eating an excess part and a half of green veggies, which is a excellent nutritional source of the mineral, really provides the body with 14 percent of your daily recommended allowance for this nutrienți.

Concluzie

Prin urmare, acest lucru este suficient pentru a reduce nivelul de zahăr din sânge în organism la niveluri normale. Acesta este un element care are ca rezultat și o scădere a riscurilor de retinopatie diabetică. Magneziul este un nutrient vital care controlează multe roluri importante diferite în organism, care sunt asociate cu reglarea ritmului cardiac normal, a tensiunii arteriale, în plus față de reglarea funcționării corecte a sistemului digestiv și a sistemului imunitar. Această vitamină ajută, de asemenea, și ochii în ceea ce privește reducerea riscurilor pentru diferite boli și tulburări oculare, cum ar fi retinopatia diabetică, degenerescența maculară și cataracta. Acest mineral ar trebui administrat în combinație cu calciul pentru cele mai bune rezultate.