Care sunt beneficiile seleniului?

Beneficiile seleniului - Cum te ajută în cazul a 3 afecțiuni! Astăzi voi împărtăși câteva dintre beneficiile semnificative ale seleniului și ce este de fapt acest material. Poate că ați văzut seleniu în cadrul unui supliment alimentar sau pe eticheta unui produs alimentar și v-ați întrebat ce este exact. Seleniul este un oligoelement și asta înseamnă că oamenii au nevoie doar de o cantitate infimă din el. Se găsește în alimente precum nucile, fructele de mare și alimentele integrale grâu pâine.

Factor hormonal

Unul dintre marile motive pentru care organismul dumneavoastră are nevoie de acest oligoelement este acela că reglează hormonii tiroidieni. Dacă organismul tău este doar o moară uriașă, care bărbăție crezi că este CEO? Ar fi mintea, iar toți angajații ar fi celulele. Hormonii sunt aproape ca niște supraveghetori care trimit mesaje de la creier către angajați. Glanda tiroidă este o glandă situată în apropierea părții din față a gâtului tău și generează hormoni. Dacă o persoană nu consumă suficient seleniu în ar putea face ca glanda tiroidă să nu funcționeze corect.

This may create a chain reaction leading to tons of different issues. A couple of examples of this could be irritability, eyesight problems, muscle weakness, oboseală, probleme de somn, piele uscată și lista continuă. După cum puteți vedea, acesta este un motiv imens pentru care trebuie să consumați acest oligoelement. Un alt avantaj al seleniului este că îmbunătățește circulația sângelui și reduce șansele unui atac de cord.

Cercetare

American Journal of Clinical Nutrition a analizat 25 de studii clinice și a concluzionat că această componentă reduce probabilitatea de apariție a bolilor cardiovasculare. boală. În studiile observaționale, o creștere de 50% a seleniului a fost corelată cu o scădere de 24%. risc of cardiovascular disease. If this was not enough this mineral has also been correlated with lowering the possibility of cancer.

Potrivit Societății Americane de Cancer, regiunile din lume în care nivelurile de seleniu din sol sunt ridicate, ratele de deces din cauza cancerului sunt mult mai mici decât în regiunile în care acest mineral nu este atât de mult. În plus, potrivit Societății Americane de Cancer, un raport asupra a 385 de studii a constatat că persoanele care au luat suplimente de seleniu trăiesc puțin mai mult decât cele care nu au luat. Alte suplimente antioxidante, cum ar fi vitamine A, C sau vitamina E nu au avut niciun efect. În continuare, poate ajuta cu astm.

Potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland, un studiu cu 24 de persoane cu astm care au luat suplimente de seleniu timp de 14 săptămâni au prezentat mai puține simptome în comparație cu persoanele care au luat un placebo. În cele din urmă, acest nutrienți combats free radicals, inflammation, boosts the immune system and potentially eliminates dandruff. To sum up everything the top selenium benefits is that it regulates the thyroid gland, reduces the chance of cardiovascular disease, helps the body defend against cancer, enables a man to live longer, helps with asthma and much more. Supplements and alternative medicament poate fi derutant și chiar periculos.