Există o dietă simplă care funcționează?

Există o dietă ușoară? Ieri, am văzut o reclamă atrăgătoare pentru cea mai ușoară dietă. Era comercializată ca fiind o magie de slăbire pentru bărbați. Această dietă se bazează pe pilule. Anunțătorul a declarat că erau atât de siguri că planul va funcționa încât au oferit prima lună. Uh, oh. Fiți atenți la costul lunii 2. A fost o vreme când mi-ar fi plăcut această dietă. De ce? Pentru că e "ușoară". Cine nu vrea o dietă ușoară? Asta mă duce la întrebarea: Există o dietă ușoară? Știți din experiențele din trecut că pierderea în greutate poate fi dificilă. Sunteți conștient că trebuie să vă abordați problemele de greutate, dacă nu din motive medicale, atunci din vanitate.

Dieta ușoară

Vă rog, sunt destule necazuri în viață! Răspunsul la întrebarea "dietă ușoară" este "Da". Există multe diete ușoare. Cea pe care am menționat-o la începutul articolului ar fi luată în considerare. Există multe diete ușoare dacă sunteți în căutarea unei diete ușoare. Cu toate acestea, pe baza experienței mele, cred că toate duc pe aceeași cale. Nu există o oală de aur sau un curcubeu la capătul acestei căi. Deși există o oarecare satisfacție imediată în a pierde în greutate, nu este atât de satisfăcătoare precum se anunță. Greutatea va reveni la fel de repede ca atunci când nu veți mai urma "dieta ușoară".

De fapt, ajungi să cântărești mai mult după ce nu mai urmezi "dieta ușoară". Nu ați vrut să vă ocupați de această problemă. A fost acolo. Singura "dietă ușoară" este cea care vă ajută să slăbiți și să vă mențineți în greutate, rezultând o persoană mai sănătoasă și mai plină de viață. Această dietă ușoară include alimente sănătoase, prepararea alimentelor sănătoase, alimente cu timp de preparare minim, alimente cu conținut scăzut de calorii și scăzut în grăsime. Este important să alegeți o dietă care să se potrivească cu dieta dvs. stil de viață și vă permite să călătoriți oriunde doriți.

Știați că?

Multe dintre "dietele ușoare" pot fi dăunătoare pentru dvs. sănătate. Nu contează dacă îți place sau care este nivelul tău de fitness. Este important să aveți un stil de viață sănătos. O dietă care spune că nu trebuie să schimbi nimic nu este adevărată. Sunteți părinte de copii? Ce sfat le-ați da copiilor dvs. cu privire la alimentație? Când băieții mei erau mici, îmi amintesc că le spuneam: "Mănâncă-ți legumele". Acestea sunt bune pentru voi. Încetiniți când mâncați. Încetiniți! Am încercat să îi împiedicăm să mănânce dulciuri cât mai mult posibil. Cei mai mulți dintre noi suntem destul de bine informați în ceea ce privește sfaturile nutriționale pentru copiii noștri. Suntem mai puțin preocupați de propria noastră obiceiuri alimentare.

Noi doi știm elementele de bază despre cum să pierdem în greutate, cum să ne menținem greutatea, precum și cum să menținem un stil de viață sănătos. Nike avea un slogan grozav. Vreți cu adevărat să pierdeți în greutate, să vă mențineți și să să te faci sănătos? Poți să o faci dacă doar "o faci". Pun pariu că știi deja ce ai de făcut. Nu va fi ușor. Nu. Este cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru tine.