Există decongestionante naturale?

Whether it’s cold and flu season or hay fever season, the sniffles, blocked noses and sinuses, watery eyes and swelling are inevitable for anyone who have a hypersensitive immune system. Alergii and inflammation are caused by an unbalanced immune response to relatively benign substances and trigger weeks or days of distress to sufferers.

Știați că?

While prescription drugs can relieve the symptoms, they may be addictive, cause unwanted side effects like drowsiness and keep you from going about regular tasks, like driving to the supermarket. However, there’s relief for allergy sufferers in the kind of pure substances and nutrients that could de-congest and clean a blocked sistemul respirator.

Do you see lots of people advocating raw onions as a natural decongestant? Quercetin may be the key. It functions as an anti-inflammatory compound, inhibiting the manufacture and release of histamine and other inflammatory substances. Onions, green and black tea, apples, blueberries, blackberries, grapes and cherries are a number of the food resources of the compound. Scientists suspect quercetin might be partially responsible for the decrease in cancer associated with diets high in vegetables and fruits.

Bromelaină

Derived from the stem of the pineapple plant, bromelain is one of the most effective natural decongestants. As a seasonal allergy therapy it’s used to reduce swelling and break down mucus secretions from the nasal cavities, helping to clear congestion obviously. Additionally, it has anti-inflammatory action and works by blocking chemicals that accelerate inflammation. Its anti inflammatory properties have caused it to be utilised in treating sports prejudiciu, injury, arthritis, and other sorts of swelling.

Ceai de urzică

A fost un remediu frecvent pentru febra fânului pentru o perioadă destul de lungă de timp. În întreaga lume, oamenii au folosit-o pentru a trata congestia respiratorie și nazală. Se comportă într-un mod foarte asemănător antihistaminicelor farmaceutice. Histaminele vegetale din urzică concurează cu histaminele proprii ale organismului și le înlocuiesc, dar sunt prea slabe pentru a provoca un răspuns alergic. Această activitate reglează reacția imunitară la polen și la alți alergeni, ceea ce face din urzică un tratament preferat pentru alergii și astm.

It offers great relief from hay fever and is extremely effective when used to treat and prevent allergies naturally. It cools and detoxifies the mucous membranes, which makes it useful in treating sinus and eye inflammation. It comprises anti-inflammatory flavonoids which regulate the use of particular B-cells known as mast cells. These are responsible for histamine production in the nasal passages. This wild plant is used both topically and internally, to treat ailments of the eye, such as conjunctivitis and sties.

Amintiți-vă

Datorită acțiunii sale astringente care usucă mucusul, se consideră că funcționează bine în combinație cu urzica pentru a întrerupe ciclul alergiilor și pentru a ameliora simptomele de congestie, tuse și febră de fân. Folosit ca ingredient principal în curry-ul indian, este un membru al familiei ghimbir și a fost utilizat ca reprezentant antiinflamator de către sistemele de medicină chineză și ayurvedică. Studiile au arătat că turmericul și derivatul său, curcumina, au proprietăți antiinflamatorii, antioxidante și antiinflamatorii puternice.

Found in citrus fruits and certain green vegetables, Vitamin C is a natural antihistamine and a potent antioxidant which can only be acquired through the diet. Its deficiency may result in excessive inflammation and increase asthma symptoms. It’s been found in studies to dramatically lower levels of markers of inflammation like C Reactive Protein. Asthmatics require higher levels of Vitamin C and benefit from an increased dose. Additionally, it enhances the antihistaminic action of quercetin.

Bioflavonoide

These are found in a number of forms, such as hesperidin, eriodictyl, quercetin and rutin and exist in the white portion of citrus fruits such as lemons, oranges and grapefruits. They can only be acquired through the diet and has to be taken as suplimente alimentare. They have natural antifungal, antifungal and anti-allergy properties. They improve the efficacy of Vitamin C and have been used to relieve symptoms of allergies. Omega-3 Fatty Acids such as those found in fish oil contain docosahexaenoic acid (DHA) and eicosapentaenoic acid (EPA) famous for their anti inflammatory and antithrombotic.

Notă finală

Acestea reduc producția de citokine, cum ar fi interleukina-1, IL-2 și factorul de necroză tumorală, care cresc inflamația, reglează producția de celule imunitare și pot reduce alergiile cutanate. Acizii grași omega-6, precum acidul gama-linolenic (GLA), care se găsește în uleiul din semințe de borș și în uleiul de primula de seară, cresc generarea de prostaglandine antiinflamatorii. O serie de vitamine și nutrienți diferiți, cum ar fi A, B5 (acid pantotenic) și B12, sunt, de asemenea, cunoscuți pentru ameliorarea inflamațiilor și a alergiilor. Unele, cum ar fi acizii grași omega-3 și antioxidanții precum CoQ10, vitamina E și seleniul, acționează pentru a spori apărarea generală împotriva inflamației, în timp ce altele, cum ar fi și ashwagandha și ginsengul, stimulează imunitatea la o metodă nespecifică.