Există decongestionante naturale?

Whether it’s cold and flu season or hay febră season, the sniffles, blocked noses and sinuses, watery eyes and swelling are inevitable for anyone who have a hypersensitive immune system. Allergies and inflammation are caused by an unbalanced immune response to relatively benign substances and trigger weeks or days of distress to sufferers.

Știați că?

În timp ce medicamentele eliberate pe bază de rețetă pot ameliora simptomele, acestea pot crea dependență, pot provoca efecte secundare nedorite, cum ar fi somnolența, și vă pot împiedica să vă ocupați de sarcinile obișnuite, cum ar fi mersul la supermarket. Cu toate acestea, există o ușurare pentru persoanele care suferă de alergii în tipul de substanțe pure și nutrienți care ar putea decongestiona și curăța un sistem respirator blocat.

Do you see lots of people advocating raw onions as a natural decongestant? Quercetin may be the key. It functions as an antiinflamator compound, inhibiting the manufacture and release of histamine and other inflammatory substances. Onions, green and black tea, apples, blueberries, blackberries, grapes and cherries are a number of the food resources of the compound. Scientists suspect quercetin might be partially responsible for the decrease in cancer associated with diets high in vegetables and fruits.

Bromelaină

Derived from the stem of the pineapple plant, bromelain is one of the most effective natural decongestants. As a seasonal allergy therapy it’s used to reduce swelling and break down mucus secretions from the nasal cavities, helping to clear congestion obviously. Additionally, it has anti-inflammatory action and works by blocking chemicals that accelerate inflammation. Its anti inflammatory properties have caused it to be utilised in treating sports injury, injury, arthritis, and other sorts of swelling.

Ceai de urzică

A fost un remediu frecvent pentru febra fânului pentru o perioadă destul de lungă de timp. În întreaga lume, oamenii au folosit-o pentru a trata congestia respiratorie și nazală. Se comportă într-un mod foarte asemănător antihistaminicelor farmaceutice. Histaminele vegetale din urzică concurează cu histaminele proprii ale organismului și le înlocuiesc, dar sunt prea slabe pentru a provoca un răspuns alergic. Această activitate reglează reacția imunitară la polen și la alți alergeni, ceea ce face din urzică un tratament preferat pentru alergii și astm.

Oferă o mare ușurare a febrei fânului și este extrem de eficient atunci când este folosit pentru a trata și preveni alergiile în mod natural. Răcorește și detoxifică membranele mucoase, ceea ce îl face util în tratarea inflamațiilor sinusurilor și ale ochilor. Acesta cuprinde antiinflamatoare flavonoide care reglează utilizarea anumitor celule B cunoscute sub numele de mastocite. Aceștia sunt responsabili de producția de histamină în pasajele nazale. Această plantă sălbatică este utilizată atât local, cât și intern, pentru tratarea afecțiunilor oculare, cum ar fi conjunctivita și orzurile.

Amintiți-vă

Because of its astringent action that dries up mucus, it’s considered to work well in combination with nettle in breaking up the allergy cycle and relieving the symptoms of congestion, coughs, and hay fever. Used as the primary ingredient in Indian curry, it’s a member of the ginger family and has been utilized an anti-inflammatory representative by the Chinese and Ayurvedic systems of medicine. Studies have shown that turmeric and its derivative, curcumin, have a potent powerful anti inflammatory, antioxidant, and anti inflammatory properties.

Found in citrus fruits and certain green vegetables, Vitamin C is a natural antihistamine and a potent antioxidant which can only be acquired through the diet. Its deficiency may result in excessive inflammation and increase asthma symptoms. It’s been found in studies to dramatically lower levels of markers of inflammation like C Reactive Protein. Asthmatics require higher levels of Vitamin C and benefit from an increased dose. Additionally, it enhances the antihistaminic action of quercetin.

Bioflavonoide

Acestea se găsesc sub mai multe forme, cum ar fi hesperidina, eriodictilul, quercetina și rutina și există în partea albă a citricelor, cum ar fi lămâile, portocalele și grapefruiturile. Ele nu pot fi dobândite decât prin alimentație și trebuie luate sub formă de suplimente alimentare. Acestea au proprietăți naturale antifungice, antimicotice și antialergice. Îmbunătățesc eficacitatea vitaminei C și au fost folosite pentru ameliorarea simptomelor alergiilor. Acizii grași Omega-3, cum sunt cei care se găsesc în uleiul de pește, conțin acid docosahexaenoic (DHA) și acid eicosapentaenoic (EPA), renumiți pentru proprietățile lor antiinflamatorii și antitrombotice.

Notă finală

They decrease the production of cytokines like interleukin-1, IL-2, and tumor necrosis factor that increase inflammation, regulate the production of immune cells and may decrease skin allergies. Omega-6 fatty acids, like gamma-linolenic acid (GLA), found in borage seed oil and evening primrose oil, increase the generation of anti inflammatory prostaglandins. A number of different vitamins and nutrients such as A, B5 (pantothenic acid), and B12 are also known to relieve inflammation and allergies. Some, such as omega-3 fatty acids and antioxidants like CoQ10, Vitamin E and seleniu, lucrează pentru a spori apărarea generală împotriva inflamației, în timp ce altele, cum ar fi și ashwagandha și ginsengul, stimulează imunitatea la o metodă nespecifică.