Por que é tão difícil deixar de fumar?

Nicotina, arsénico, metanol, solventes industriais, amoníaco, butano, cádmio. Se alguns desses componentes são suficientemente bons para limpar a sua sanita, ou para alimentar uma bateria, porque não os ingere também? É isso que um fumador de cigarros faz com esse fumo depois do jantar ou do intervalo no escritório. Como não fumador, e alguém que se tornou um crente sério na importância de fazer as coisas apropriadas para o corpo de modo a ser saudável, fiquei curioso sobre a razão pela qual os fumadores não deixam o hábito.

Efeitos

Com um número crescente de coisas conhecidas sobre os efeitos nocivos dos cigarros, pensar-se-ia que uma pessoa teria a força de vontade de parar se isso fizesse uma diferença significativa para a sua saúde! Embora nós, não fumadores, possamos nunca compreender totalmente como se sente um fumador, fazer a pesquisa para este guia abriu-me os olhos um pouco mais para saber quais são as barreiras para qualquer pessoa que se tenha tornado viciada em nicotina. Em primeiro lugar, vejamos algumas das razões que deveriam levar alguém a querer abandonar o hábito.

Para começar, o fumo do tabaco é prejudicial tanto para os fumadores como para os não fumadores. Felizmente, com este facto em mãos, os fumadores têm vindo a ser muito atenciosos com os amigos não fumadores, os seus filhos, familiares e outros à sua volta. A maioria vai para o exterior ou para uma sala diferente onde as pessoas fumam. As condições de saúde que podem ser provocadas pelo fumo de cigarros são muitas.

Ter em conta

Doenças cardiovasculares, incluindo ataques cardíacos, curso, arterial blockage, and peripheral vascular disease. Lung cancer, cancer of the esophagus, larynx, mouth, throat, breast, fígadoAs glândulas supra-renais, os rins, a bexiga e o pâncreas. Existem cerca de 250 substâncias químicas nocivas conhecidas no fumo do tabaco e 69 delas são conhecidas como causas de cancro. Problemas de fertilidade, tanto nas mulheres como nos homens. Doenças pulmonares, como a DPOC, asma, bronquite crónica e infecções do trato respiratório.

Outros problemas incluem ansiedade, envelhecimento mais rápido da pele, enfraquecimento do sistema imunitário, retracção das gengivas, abortos espontâneos em mulheres grávidas, doenças congénitas, deformações em recém-nascidos, demência, e a cegueira. A lista acima indica certamente muitas razões para parar. Conhecendo então essas razões, porque é tão difícil deixar de fumar? A nicotina é bastante viciante. Um cigarro pode conter 10 mg de nicotina.

Um maço completo de fumos poderia então ter 200 mg. Fumar cigarros torna-se um hábito de prazer. À medida que o indivíduo se torna viciado, se tentar parar, provavelmente irá experimentar alguns sintomas de abstinência bastante desagradáveis. Os sintomas de abstinência podem ser: náuseas, depressão, frustração, impatience, anger, anxiety, irritability, disturbed sleep, difficulty concentrating, boredom, restlessness, headaches, fatigue, increased appetite, weight gain, constipation, gas, chest tightness, slower heartbeat, coughing, dry mouth, and sore throat. About two-thirds of smokers say they can’t quit. Only about one in ten really does stop the habit.

Conclusão

Assim, conhecendo agora a verdade sobre o tabagismo, factos que não eram tão bem conhecidos há alguns anos atrás, tem de ser uma simples escolha para nunca começar a fumar! Há muitas vantagens óbvias para a saúde do indivíduo que deixa de fumar. Essa deve ser uma escolha individual. Certamente, quer a escolha seja parar ou não parar, seria uma decisão inteligente cuidar do seu corpo de formas diferentes. Coma bem, tome excelentes suplementos nutricionais, exercíciodormir o suficiente. Acredito que o seu corpo vai gostar de si pelas coisas ideais que faz!