Que Vegetais Irão Restaurar a Função do Sistema Digestivo?

Depois de muita festa e festa com excesso de álcool e comida, o nosso corpo precisa de desintoxicação. The best way to do this is to eat fruta ou fruta sumo. Não há absolutamente nenhum alimento mais saudável do que uma maçã sumarenta ou uma laranja cheia de vitaminas e substâncias químicas. São benéficos para o organismo e devemos tentar utilizar estes alimentos para limpar o nosso aparelho digestivo.

Digestão

A função fundamental do trato digestivo é assimilar os nutrientes que nos fornecem os alimentos. A sobrecarga de álcool e gorduras começa a danificar os órgãos responsáveis pelo metabolismo, fígado e o pâncreas - que trabalharam em excesso, criando sofrimento. A reação esperada que ocorre após uma semana de festa é o inchaço do fígado, do pâncreas e do estômago. Para restabelecer o funcionamento destes órgãos, é necessário reduzir o consumo de gorduras e de álcool.

Now, to receive our digestive system back in activity is not an impossible task but it’s a difficult one. We must get on our feet and recover that wholesome diet. It’s required to run a soft diet that’s a restrictive diet with high gordura alimentos que são purificantes para recuperar. Como base, devemos manter os nossos frutos como vitaminas importantes para revitalizar o nosso sistema digestivo.

Tomar nota

Among the most essential vitamins we will need to incorporate into our diet is vitamin C that strengthens our immune system. We must remember that vitamin C is an antioxidant which can help protect our cells from oxidative stress due to oxidation of fats. For example, the vitamin functions in thousands of metabolic processes, which will help maintain body tissues in optimum condition. Another ally for our digestive tract is that the Vitamin D found in citrus fruits.

The characteristic of the group of vitamins is they help assimilate nutrients and stop overworking the organs, so a glass of orange juice in the morning would be great. Apart from these vitamins, fruits have soluble and insoluble fibra which enables the turnover of the intestinal flora that eliminates dirt waste generated from the intestines, toxins which could be there after a few days of partying and is extremely important to avoid obstipação.

Nota final

Não se esqueça também que comer fruta é muito benéfico para reidratar o seu corpo depois de consumir álcool, uma vez que têm um elevado teor de líquidos. Saber por que razão devemos incluir a fruta na nossa dieta diária é muito importante para reabastecer o nosso aparelho digestivo. A recomendação é tentar comer 2 a 4 porções de fruta todos os dias. É ideal beber sumos de fruta naturais como ananás, citrinos, kiwi ou maçã quando se tenta desintoxicar o corpo.