Benefícios do Selénio - Como Ajuda em 3 Doenças! Hoje vou partilhar alguns dos benefícios significativos do selénio e o que este material realmente é. Talvez já tenha visto o selénio num ou no rótulo de um alimento e perguntou-se exactamente o que é. O selénio é um oligoelemento, o que significa que as pessoas apenas necessitam de uma pequena quantidade dele. Encontra-se em alimentos como frutos secos, marisco e pão.

Factor Hormonal

Uma das principais razões pelas quais o seu corpo necessita deste oligoelemento é porque ele regula as hormonas da tiróide. Se o seu corpo é apenas um moinho gigante, qual é o homem que acha que é o director executivo? Seria a mente e todos os empregados seriam as células. As hormonas são quase como supervisores que enviam mensagens do cérebro para os empregados. A glândula tiróide é uma glândula localizada na parte da frente do pescoço e gera hormonas. Se uma pessoa não consumir selénio suficiente, pode fazer com que a glândula tiróide não funcione correctamente.

Isto pode criar uma reacção em cadeia que leva a toneladas de problemas diferentes. Alguns exemplos disto podem ser , problemas de visão, , , sleeping problems, dry skin and the list continues. As you can see this is a huge reason why you need to eat this trace element. Another advantage of selenium is that it enhances blood circulation and reduces the chance of a ataque.

Pesquisa

O American Journal of Clinical Nutrition analisou 25 ensaios clínicos e concluiu que este componente reduz a probabilidade de doenças cardiovasculares. Em estudos observacionais, um aumento de 50% no selénio foi correlacionado com uma redução de 24% no risco de doença cardiovascular. Como se isto não bastasse, este mineral também foi correlacionado com a redução da possibilidade de cancro.

De acordo com a American Cancer Society, nas regiões do mundo onde os níveis de selénio no solo são elevados, as taxas de mortalidade por cancro são muito mais baixas do que nas regiões onde o mineral não existe em grande quantidade. Além disso, de acordo com a American Cancer Society, um relatório sobre 385 estudos concluiu que as pessoas que tomam suplementos de selénio vivem ligeiramente mais tempo do que as que não tomam. Outros supplements such as vitamins A,C or vitamin E had no effect. Next up it can help with .

According to the University of Maryland Medical Center a study with 24 people with asthma which took selenium supplements for 14 weeks experienced fewer symptoms compared to people who took a placebo. Lastly this nutrient combats free radicals, inflammation, boosts the immune system and potentially eliminates dandruff. To sum up everything the top selenium benefits is that it regulates the thyroid gland, reduces the chance of cardiovascular disease, helps the body defend against cancer, enables a man to live longer, helps with asthma and much more. Supplements and pode ser confuso e até perigoso.