About three decades back, I tried the Atkins Diet for losing weight. The Atkins Diet is a really low-carb, higher protein regimen. I did lose weight- nearly 60 lbs. I didn’t feel hungry- in actuality, my entire body completely lost any desire for meals, including “ desire” and “the munchies” from indulging in a different bad habit of mine, and that I gave up last year.

O que está a acontecer?

Additionally, the acid reflux which was plaguing me for a couple of years was gone after only a couple weeks of following the diet. I followed the diet to the letter, not cheating, going through the two week”induction” period, of very low intake (nearly NO carb intake, really), and tested my urine with the keto sticks each morning, first things, to be certain I was keeping ketosis. I got both the simple book about the diet and the Atkins Cookbook, and learned how to make some delicious food.

Também usei as misturas de Atkins Shake e batidos em lata, pois quando estava no trabalho de manhã, tive que tomar um pequeno almoço rápido. O maravilhoso era que o peso saía de onde eu mais tinha saído - no meu e abdómen. Muitos especialistas dizem que as pessoas que "carregam" seu peso extra na barriga são mais propensas a Diabetes do que os indivíduos que são igualmente obesos, mas com uma distribuição uniforme de peso extra dentro do corpo. Eu estava usando roupas que eu não usava há alguns anos. Eu estava nessa "dieta incrível", como meu médico desaprovador a chamava, há aproximadamente cinco meses. Eu estava ótima e não sentia fome.

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O que me impediu de continuar foi a dor - dor aguda e intensa nos meus rins, que um dia começou de repente. Eu descobri que failure was a hazard of following this diet. I ceased, and the pounds came back with a vengeance- probably gained back that I’d lost. Despite taking a multi-vitamin and a lot of different supplements daily, I became deficient in certain phytonutrients, such as Vitamin C.

Nos últimos meses eu tinha seguido a dieta, não tinha sistema imunológico, e apanhei constipações facilmente. Eu também tenho um pequeno caroço na minha perna esquerda se for um pouco ou outra coisa da dieta, eu não entendo. Mas o significativo foi que a dor extrema nos meus rins, que me induziu a parar instantaneamente. Ainda estou a tentar encontrar o programa de dieta que é certo para mim.

Palavra final

Com o tempo, contei calorias, fiz Weight Watchers ( 3 vezes), passei fome, e ainda não encontrei uma solução permanente. Acredito que restringir carboidratos foi o caminho ideal para mim, mas não tão mal ou por um período de tempo tão longo. Dottye é corretora de imóveis na Flórida Central, e esposa, mãe e avó. Ela é autora de um livro publicado e de muitos contos, canções, poemas e artigos.