Quais são os benefícios da massagem para a saúde?

A massagem é utilizada há séculos para conforto e alívio do stress. Atualmente, está provado que a massagem tem muitos benefícios para a saúde, para além do conforto e do alívio do stress. Como parte de um plano de cuidados médicos abrangente, a massagem pode aumentar bem-estar, reduzir a dor e ajudar os doentes com cancro a lutar depressão, dor, e dor muscular. Há muitos tipos de massagens e todas oferecem benefícios para a saúde.

Massagem

É um excelente tratamento para a dor. Em 2003, um estudo demonstrou que a massagem funcionava melhor do que a acupunctura no alívio da dor lombar crónica moderada. Com a massagem, os doentes viram reduzida a necessidade de recorrer a analgésicos em 36%. Outro estudo mostrou que os indivíduos que sofrem de enxaquecas tiveram menos dores de cabeça and they’d better quality of sono when massage has been used as a terapia.

Os pacientes com dores no joelho devido à osteoartrite viram uma melhoria na rigidez, função do joelho, e dor devido à massagem sueca algumas vezes por semana. De acordo com a Clínica Mayo, 12 estudos foram revistos e estes estudos constataram que a massagem ajuda a diminuir ansiedade e depressão. Descobriu-se que a massagem diminui a hormona cortisol que pode desencadear depressão e ansiedade, enquanto aumenta os níveis de hormonas que ajudam a diminuir a depressão.

Você sabia?

A massagem também pode ajudar os doentes com cancro quando associada à medicina ocidental convencional. Considera-se que a massagem ajuda a reduzir o inchaço, a fadiga, a dor, as náuseas e a depressão. Pode também ajudar a reforçar o sistema imunitário. É essencial que se associe ao seu médico quando considerar a massagem.

While it’s generally safe for most people, certain people may be at risk for additional ferimentos if the proper kind of massage isn’t administered. For instance if you’re on blood thinners, have a sangramento disorder, open wounds or cuts, fracture, deep vein thrombosis, or sever osteoarthritis you might not be a fantastic candidate for massage therapy.

Nota final

Fale com o seu prestador de cuidados de saúde sobre os benefícios da massagem e veja se eles pensam que seria uma adição fantástica à sua terapia. Quando associada à medicina convencional e tratamentos quiropráticos, a massagem pode ter uma influência positiva na sua saúde. Redução da dor, depressão, ansiedade e uma sensação de bem-estar são alguns dos numerosos benefícios da massagem.