É outra vez a altura do ano. Ano novo, eu novo e os "actores" parecem determinados a ganhar dinheiro com suplementos de dieta e "DVD's para chapar a barriga", mas será que estão a alimentar distúrbios alimentares nos adolescentes? As redes sociais permitem que os fãs se aproximem dos seus ídolos, mas a existência de meios de comunicação social e de imagem corporal é quase impossível escapar.
Vamos ver...
Os novos ídolos dos adolescentes são as estrelas de reality shows como Geordie Shore e Made in Chelsea e a utilização das redes sociais permite às jovens (e aos rapazes) aderir a todos os aspectos da sua vidaA maioria das celebridades de TOWIE tem um estilo de vida diferente, desde o seu guarda-roupa até aos seus próprios hábitos alimentares. Um lembrete diário e contínuo nas redes sociais de que outra celebridade de TOWIE baixou dois tamanhos de vestido e está mais feliz do que nunca com um novo dieta estratégia, ou imagens dos suplementos alimentares com que "Vicky Pattison" está a substituir a sua refeição.
Durante a adolescência, o corpo passa por muitas mudanças durante a puberdade e, durante este importante período de transição, é imperativo ingerir os nutrientes ideais para se desenvolver. As perturbações alimentares podem resultar em baixo peso nesta fase importante da sua vida e pode resultar numa falta de energia, deficiências de nutrientes, um enfraquecimento sistema imunológicoA gravidez pode ser um fator de risco para a saúde, atrasando a menstruação e prejudicando a fertilidade futura.
Vamos entendê-lo.
Como última vítima de anorexia/bulimia nervosa, sei a diferença que os meios de comunicação social podem ter nos hábitos alimentares de uma jovem. Sofri sobretudo por volta dos 13 anos, costumava passar por fases em que passava fome antes de comer em excesso e de me obrigar a vomitar. Fazer muito exercício físico também mantinha o meu peso, mas também usava isso como desculpa para o meu aspeto magro. O meu distúrbio alimentar era motivado pelas imagens contínuas que comecei a ver do corpo ideal de biquíni na frente das publicações, juntamente com a minha falta de autoestima.
Felizmente, consegui combater a situação sozinha durante cerca de um ano e só um ou dois anos mais tarde é que me apercebi de que sofria de um distúrbio alimentar. Agora, com 20 anos e um peso considerado "normal" de 59 kg, estou a tentar tonificar e perder um pouco de peso, mas agora comendo as minhas 5 refeições por dia, substituindo os lanches por alternativas menos calóricas e fazendo exercício regularmente.
Conclusão
Ao ver celebridades perderem quantidades consideráveis de peso em apenas alguns meses, não posso deixar de me questionar se este facto não estará a impulsionar soluções intensas e frequentemente de curto prazo para a perda de peso. Uma ideia preocupante tendo em conta os adolescentes que seguem avidamente estas celebridades. Em vez disso, é fundamental promover uma alimentação saudável e equilibrada e a prática regular de exercício físico. Os princípios básicos de uma alimentação saudável devem ser defendidos, especialmente a ingestão de cinco porções de fruta e legumes por dia, a importância do pequeno-almoço e o destaque dado aos alimentos que não contêm hidratos de carbono ricos em amido. Além disso, a adesão a um desporto de equipa pode ajudar os adolescentes a ter uma vida ativa e saudável estilo de vida para além de aumentar a interação social e desenvolver competências pessoais.