Como Impulsionar Naturalmente o Sistema Imune?

There is increasing interest in nutrition, healthy diets and taking a natural diet supplement and talks often include mention of the purpose of the sistema imunológico. The well-being of the human body is very much determined by the health of the immune system, that’s the body’s most important defence against infecção. Increasingly specialists are realising that many illnesses are defeated by the immune system before we are even aware of it.

Vamos entendê-lo.

It’s quite possible that some cancers are defeated by the body with no play in any way. Like most of the functions of the human body, the immune system functions better when we have the perfect nourishment from our diet or natural diet supplement. What elements should we guarantee we have to possess the best performing immune system? Probably the material associated with defence is vitamina C.

Esta é a vitamina mais frequentemente creditada com o combate ao frio comum, entre outras doenças. Na realidade, a vitamina C é extremamente útil porque é importante na produção de anticorpos e glóbulos brancos, a primeira defesa contra doenças e enfermidades. Curiosa e menos conhecida é a forma como a vitamina C encoraja a criação de um químico chamado interferão. O interferão, como o seu nome indica, cobre o exterior das células e interfere com os efeitos dos vírus.

HDL colesterol

The amounts of the good HDL cholesterol have been encouraged via this vitamin and this prevents the forming of gordura from the arteries and thus discouraging cardiovascular issues. Evidence is growing to state that vitamin C can also combat some of the most frequent cancers like colon, próstata and breast cancer. The immune system deteriorates with age but this may be offset by using vitamin E.

Encoraja as células que se defendem contra as células cancerígenas, germes e bactérias que são prejudiciais. Outro conjunto de alimentos que agora recebem mais publicidade seriam os ácidos gordos Omega-3. No entanto, não que muitas pessoas compreendam realmente as suas vantagens. Na realidade promovem os fagócitos, os glóbulos brancos no final da batalha contra as bactérias que são prejudiciais. A sua avó sabia disto (embora provavelmente não nestes termos) e foi por isso que a sua criação tomou aquelas doses horríveis de óleo de fígado de bacalhau.

Boas gorduras

Tomamos o suplemento dietético natural mais palatável Omega-3. A produção de glóbulos brancos também pode ser encorajada pela presença de zinco, que pode ser fundamental na produção de anticorpos e outros tecidos importantes a partir das defesas contra o cancro. Os idosos sofrem frequentemente de uma diminuição dos níveis de zinco, o que contribui para uma diminuição do sistema imunitário. Algumas evidências recentes apontam para a capacidade do zinco de diminuir a doença, mas ainda há alguma incerteza quanto a isso.

When choosing a natural diet supplement containing zinc it’s sensible to be a bit careful as too much of the mineral might actually inhibit the immune system. Phytonutrients are nutrients found in plants and are necessary to the fantastic use of the human body. Bioflavenoids are a group of phytonutrients which are particularly great for the immune system. They protect the cell membranes from damaging pollutants from the environment by coating the surface so that any poisonous elements are not able to get access.These phytonutrients are also quite helpful in preventing fat from the arteries and reducing clots. There’s another set of nutrients that help the operation of the immune system and these are carotenoids.

Beta-caroteno

O carotenóide mais famoso é o beta-caroteno e este ajuda na criação destas células utilizadas para combater a infecção, além de promover a redução da gordura e do mau colesterol dos vasos sanguíneos. Isto evita a incidência de ataques cardíacos e derrames. O beta-caroteno promove a produção de macrófagos, que atacam especificamente as células cancerígenas. A vitamina A é construída a partir do beta-caroteno, pelo que também impulsiona o sistema imunitário e combate os cancros.

Em teoria, pode-se ter uma overdose de vitamina A mas, como o corpo produz vitamina A e apenas nas quantidades de que necessita, isto é improvável na prática. É evidente que o sistema imunitário é mantido por um conjunto complexo de nutrientes e estes devem ser preservados se quisermos gozar de boa saúde. Como sempre, isto deve ser conseguido através de uma dieta saudável e equilibrada, mas isto nem sempre é possível, pelo que é necessário um suplemento alimentar natural fantástico.