Como evitar ter cancro?

Cancer, the uncontrolled growth and spread of abnormal cells in the body, isn’t one single disease but rather a group of diseases. This illness is the second leading cause of death among Americans; causing one of every four deaths in the USA. Some cancers, if caught in early stages need not be fatal; others spread quickly and may lead to death. There are various kinds of cancer, but the most frequent kinds are: Breast, Colorectal, Pulmão, Prostate, Skin and Testicular.

O que está a acontecer?

Tudo isto envolve o mau funcionamento dos genes que controlam o crescimento e a divisão celular. Isso significa que sua célula não será capaz de se comunicar corretamente (como você tentando falar com alguém que não fala sua língua) e por causa disso haverá uma boa dose de má comunicação. Não há nenhuma causa única. Em vez disso, o câncer pode ser causado por fatores externos (fumo, radiação e organismos infecciosos) e internos (genes herdados, condições imunológicas, etc.).

While some of the causes are out of most people’s control, other factors, like smoking, are lifestyle changes that someone may make to improve their health. The American Cancer Society estimates that in one year (2004) more than 180,000 cancer deaths will be as a result of tobacco use. Research suggests that another one-third of those 563,700 cancer deaths in the same time period will be associated with alimentação deficiente, inatividade física, ser excesso de peso ou obeso, juntamente com outro fator do estilo de vida que, se alterado, poderia ter impedido o início ou a propagação da doença.

O que fazer?

Consegues parar, nem sequer aguentar? Nutrição e exercício: Existem fortes evidências científicas de que uma dieta nutritiva, juntamente com uma actividade física regular, não é apenas essencial para manter uma corpo saudável weight but will also reduce cancer risco. Some studies have found that people eating diets high in fruits and vegetables, and low in animal or meat fats have decreased risk of some the most frequent cancers.

Não consegues arranjar vegetais e frutas frescas? Você é alérgico a frutas e vegetais? Cessação do uso do tabaco: Entre os tipos mais perigosos de cancro estão ligados ao uso do tabaco (não fumar cigarros, mas fumar charutos ou cachimbos, e mastigar tabaco). Como foi dito anteriormente, o uso do tabaco tem sido ligado a quase 200.000 mortes anuais. Deixar de fumar ou algum outro hábito do tabaco pode ser incrivelmente difícil, mas vai acrescentar 15 a 20 anos à sua vida.

Protect skincancer may not always be fatal, but it is still incredibly prevalent. In 2004, over 1 million cases of skin cancer were diagnosed with many could have been avoided by wearing sun block, hats, sun glasses, and avoiding sun bronzeamento. Reduce stress: É difícil fazer um gráfico da correlação entre o stress e o cancro. Alguns estudos indicam que as pessoas que desenvolveram câncer têm estado em posições de estresse especialmente grandes na vida.

Nota final

Há muitas teorias que sugerem que o câncer é comparável a uma desordem do sistema imunológico e que o estresse é um elemento significativo na redução da imunidade. O cancro não tem de ser uma sentença de morte. A cada ano ocorrem numerosos avanços na medicação para prolongar a vida dos pacientes com câncer. Mas talvez a melhor oportunidade não seja com o tratamento deste câncer, mas sim evitar este câncer no primeiro local. Ao fazer algumas mudanças comportamentais na sua própria vida, você pode diminuir substancialmente o risco de câncer e melhorar a qualidade da sua vida.