Co warto wiedzieć o diecie i budowaniu mięśni?

Coraz więcej osób zdaje sobie sprawę ze znaczenia dobre zdrowie i jej utrzymanie. Epidemia otyłości dotyka wszystkie grupy wiekowe, w tym dzieci i kobiety. Na drugim końcu toru znajdują się ci, którzy chcą przybrać na wadze, nabrać masy i przybrać część lub całość mięśni. Obserwujemy wzrost liczby diet "Vogue" i "hollywoodzkich" programów redukcji masy ciała. Istnieją również fanatyczne, podobne do Arnolda, programy tworzenia mięśni. Jest to najbardziej hamujący czynnik na drodze do lepszego zdrowia, dobrego samopoczucia i lepszego odżywiania. Moim celem jest zapewnienie przewodniego światła, które pomoże ci poruszać się po ogromnej ilości informacji i bezpiecznie doprowadzić cię do celu.

Cele osobiste

It is important to realize that each person’s goal will be unique and specific. There is no one all-powerful diet for fat loss that works for everyone. And there is no universal gym program that will make you look muscular. If a person is trying to build muscle mass or bulk up, their approach to eating and training is often very different from someone who is trying to schudnąć lub odchudzać się. Chociaż możesz myśleć, że wszystkie te strony i wszystkie dane są wspaniałe, żyjemy w erze informacji, gdzie każdy może stworzyć stronę internetową lub zamieścić artykuł.

Wiele informacji dostępnych w sieci jest błędnych. Znalazłem również wiele informacji, które moim zdaniem mogą być szkodliwe lub niekorzystne dla mojego zdrowia i dobre samopoczucie. Być może zadajesz sobie pytanie "Cóż, w takim razie, co mam zrobić, jeśli chcę się nauczyć o diecie, redukcji tłuszczu lub budowaniu mięśni?". Zbadałem, przetestowałem i porównałem wiele z najpopularniejszych diet, odchudzania i budowania mięśni produktów, przewodników i programów dostępnych obecnie online.

Fitness

Znajdziesz tu nie tylko najnowsze informacje i badania dotyczące najważniejszych kwestii związanych ze zdrowiem i sprawnością fizyczną, ale także dowiesz się wszystkiego, co najlepsze w świecie odchudzania, budowania mięśni i diety. Mam nadzieję, że mój styl pisania i dowcip okażą się zabawne. Jest to poważna kwestia, którą bardzo cenię, ale uważam, że ważne jest, aby dobrze się bawić podczas nauki. Wierzę, że uśmiech i śmiech mogą zdziałać wspaniałe rzeczy zarówno dla ciała, jak i ducha. umysł. Jestem niezwykle dumny z tego, że jestem certyfikowanym przez NASM trenerem personalnym.

Z powodu tej dumy i pasji, jaką mam do odżywiania i fitnessu, staram się być na bieżąco z żywieniem, dobrym samopoczuciem i fitnessem. Na tej stronie znajdziesz wiele świetnych artykułów, które obejmują wszystko, od suplementacji po aktywność fizyczną. Ze względu na mój głód wiedzy, na stronie regularnie pojawiają się nowe i ważne informacje. Zachęcam do częstego odwiedzania tej strony.

Wiedza

Pamiętaj, że wiedza to potęga. Słowo dieta jest jednym z pierwszych słów, które pojawia się w czyjejś głowie, gdy ktoś próbuje schudnąć lub spalić tłuszcz. To słowo nie jest czymś miłość. Ponieważ ludzie kojarzą je z czymś, co ma ustaloną datę początkową i określoną datę końcową, nie lubię tego słowa. Nie lubię być tym, który psuje imprezę, ale jeśli chcesz żyć długo i zdrowo, to nie chcę być tym, który psuje imprezę. życieMusisz zacząć myśleć o zmianach stylu życia, które wprowadzisz w dłuższej perspektywie.

Przez chwilę zastanów się nad tym: Czy zamierzasz przestać chodzić na siłownię, ponieważ te same ćwiczenia stają się nudne? Czy może uważasz, że bardziej sensowne jest dla ciebie poznanie nauki stojącej za tym, co robisz, abyś mógł łatwo urozmaicić swoją rutynę i utrzymać ją w dłuższej perspektywie. Kiedy można zmieścić się w tym szczególnym stroju lub czuć się komfortowo w tych dżinsach, będzie można uznać, że "utrata tłuszczu" program sukces tylko wrócić do tych samych starych procedur, które przyniosły cię do tego punktu? Albo nauczysz się podstaw żywienia, abyś mógł zacząć umieszczać właściwe "paliwo" w swoim ciele.

Cele krótkoterminowe

Nie wystarczy osiągnąć krótkoterminowe cele. Ważniejsze jest, abyś był w stanie utrzymać wyniki w czasie i aby twoja wiedza i umiejętności były stale rozwijane. Ta niesamowita podróż może rozpocząć się tylko wtedy, gdy będziesz chciał być uczniem, zdobyć jak najwięcej wiedzy i dokonać niezbędnych zmian, aby odnieść sukces. W miarę rozwoju tej strony, dodawane będą kolejne istotne informacje. Jestem pewien, że znajdziesz tu wszystkie informacje, których potrzebujesz, aby schudnąć, zbudować masę mięśniową i/lub nabrać masy mięśniowej.

Moim sposobem na podzielenie się całą cenną i doskonałą edukacją, którą otrzymałem przez lata i nadal zdobywam jest bycie Certyfikowanym Trenerem Personalnym. Brak edukacji jest źródłem wielu dzisiejszych problemów z utratą wagi, dietą i budową mięśni. Moim celem jest stworzenie darmowego źródła wiedzy, do którego dostęp ma każdy, bez względu na płeć, wiek. Nie chcę tylko instruować, mam również nadzieję, że będę mógł inspirować i zachęcać.