Nothing compares to the unbelievable ability of the supplement to genuinely improve most every state of the human body. From the immune system to the use of our mind and most everything in between, there’s no single supplement that could change a person’s overall health over these little joyful bacteria.

Zaczynajmy

In 2014, a landmark study published in the Journal of Clinical Investigation from New York University said:’The composition of the microbiome and its actions are involved in many, if not all, of the biological processes that constitute human health and disease.’ Other peer-reviewed studies have linked gut bacteria to , skin , Irritable Bowel Disease (IBS) and even .

Jest to niezwykłe, nieprawdaż? Więc, nie trzeba dodawać, że twój lekarz wskazał ten przełom i prawie zażądał, abyś go wziął, prawda? Niestety, większość tylko cechy probiotyki z układu trawiennego poprawy efektów, i naprawdę wskazać można znaleźć wszystkie probiotyki, które trzeba ze źródeł żywności.

Fakt żywieniowy

Odwiedźmy zasoby żywnościowe probiotyków, prawda? Jakie produkty spożywcze zawierają probiotyki? W czym więc probiotyki mogą Ci pomóc? Każdy z nas ma ponad 1000 unikalnych rodzajów bakterii, które żyją w naszym przewodzie pokarmowym, pomagając nam rozkładać jedzenie i wchłaniać składniki odżywcze. Ale kiedy bierzemy antybiotyki - które mają na celu zabicie szkodliwych, wywołujących chorobę zarazków - leki te mogą również zabijać zdrową florę jelitową, która pomaga nam w trawieniu.

Około 30 procent pacjentów, którzy przyjmują antybiotyki, zgłasza występowanie biegunki lub innego rodzaju zaburzeń żołądkowo-jelitowych, jak wynika z ostatniego badania JAMA na temat probiotyków i biegunki związanej z antybiotykami. Z tego powodu lekarze powszechnie zalecają przyjmowanie probiotyków, aby "uzupełnić" przewód pokarmowy zdrowymi bakteriami. Badania wykazały, że dla wielu osób jest to realna alternatywa. Ale probiotyki mogą również pomóc w innych rodzajach problemów trawiennych.

Probiotyki

Studies have shown that probiotics can be useful for those who have , or IBS — a hard-to-treat illness that could have a range of intestinal symptoms, such as abdominal pain, cramps, , diarrhea and constipation. In 1 study, female IBS patients underwent some alleviation of symptoms such as abdominal pain and irregularity when they were given a supplement of the bacterial strain, Bifidobacterium infantis. Even for those with no urgent problem, probiotics can help with overall digestive management.

Challa twierdzi, że dobre bakterie pomagają "wyprzeć" złe bakterie. Dzieje się tak dlatego, że jelito jest wyłożone miejscami przylegania, w których zarazki się zaczepiają. Jeśli te strony są wypełnione dobrymi dla ciebie mikrobami, nie ma miejsca dla szkodliwej bakterii, aby się tam przyczepić. Według badań probiotyki są wspaniałym uzupełnieniem antybiotyków u osób, które cierpią na infekcje dróg moczowych.

Co więcej, pojawiają się dowody na to, że rutynowe stosowanie probiotyków może pomóc w zapobieganiu inwazji złych bakterii w drogach moczowych poprzez utrzymywanie populacji zdrowych bakterii na stronach przylegających do dróg. Zakażenia dróg moczowych są bardzo częste, szczególnie u kobiet. Większość chorób znika po antybiotykach, ale około 30 do 40 procent może powrócić, w oparciu o literaturę z University of Maryland Medical Center.

Wniosek

research remains preliminary, but at least one big, higher quality study found a connection between girls taking probiotics during pregnancy and a 30 percent decrease in the case of childhood eczema (an early indication of allergies) in their babies. Researchers selected women who had a history of seasonal allergies or whose spouses had histories of allergies. The babies who received probiotics in-vitro had 50 percent higher levels of tissue inflammation, which is believed to activate the immune system and decrease allergy incidence.