Odpowiednie narzędzia są niezbędne, jeśli chcesz stracić i utrzymać ją. Kluczem do sukcesu są regularne ćwiczenia i rozsądna dieta. Musisz być świadoma pułapek, jeśli chcesz skutecznie kontrolować swoją wagę w czasie. Dlaczego niektórzy ludzie walczą ze swoją wagą? Twoja rzeczywistość to to, w co wierzysz na swój temat. Ta koncepcja mogła być wspomniana w książkach lub innych zasobach na temat prawa przyciągania. Twój podświadomy umysł działa jak system filtrów, który zwraca uwagę tylko na te rzeczy, które wspierają twoje przekonania. Jak twoje przekonania mogą prowadzić do problemów z wagą?

Rozważ to

Czy Twoje przekonania są przyczyną problemów z wagą? Czy wierzysz, że jesteś leniwy? To ostatnie jest prawdą. Postrzeganie siebie jako osoby o słabej woli lub leniwej jest powszechnym przekonaniem, które powstrzymuje wielu moich klientów od odniesienia sukcesu w zarządzaniu wagą. Jak można zmienić negatywne przekonania, które prowadzą do samosabotażu i innych autodestrukcyjnych zachowań? Po pierwsze, musisz być świadoma swoich przekonań. Możesz zwizualizować sobie odpuszczenie tych przekonań poprzez wprowadzenie ich do świadomej świadomości.

Twoje obecne okoliczności i przeszłe relacje mogą mieć znaczący wpływ na twoją zdolność do schudnięcia. Załóżmy, że masz dużo i zranić o przeszłych wydarzeniach lub ludziach. Może to powodować uczucie złości lub urazy wobec ludzi i miejsc, których nie lubisz. Może się wydawać, że jesteś zbyt zmęczony, aby ćwiczyć lub że nie masz by dobrze się odżywiać. Ale co tak naprawdę się dzieje? Twoja podświadomość jest pochłonięty przez negatywne myśli i uczucia. Oznacza to, że nie jesteś w stanie wykorzystać żadnej pozytywnej energii, która mogłaby pomóc Ci osiągnąć rzeczy, których potrzebujesz. Aby trwale schudnąć, odpuść sobie całą negatywną energię. Przebaczenie jest praktyką, którą możesz wykonać. Twoje ciało samo się uzdrowi, jeśli będziesz w stanie uzdrowić swoje emocje.

Co powoduje, że ?

Czy poddajesz się wymaganiom innych, kiedy powinieneś zadbać o siebie? Być może zmagasz się z utrzymaniem swojego gruntu w toksycznym związku. Wszystkie te czynniki mogą wpływać na poziom hormonów i metabolizm. Znalezienie nowych sposobów na jest kluczem do trwałego . Zaczyna się to od znalezienia równowagi w swoim życiu. Czy pracujesz zbyt ciężko? Być może wierzysz, że zbyt ciężka praca sprawi, że pewnego dnia będziesz szczęśliwy.

Ta teoria ma pewien problem. Jeśli skupisz całą swoją energię na jednym obszarze swojego życia (takim jak związek, praca, czy ), to inne obszary mogą ucierpieć. To jest to, co eksperci od szczęścia określają jako "jednowymiarowe życie". Nie wierz, że możesz ignorować jeden aspekt swojego życia i zaniedbywać inny. To tylko sprawi, że poczujesz się bezsilny, sfrustrowany i zmęczony.

Saldo

Kluczem jest równowaga. Co zyskujesz zatrzymując nadmiar kilogramów? Być może jesteś w walce o władzę z kimś, kto chce, żebyś schudł. Podczas gdy ty chcesz jeść lepiej, i być zdrowszy, inny część twój nie znosi idei, że powinieneś robić wszystko, co ci każą. Jest to jeden z przykładów podświadomych wypłat, które uniemożliwiają ludziom trwałą utratę wagi. Jeśli nie robisz rzeczy, które chcesz robić, to zwykle dlatego, że twoja podświadoma wypłata za utrzymanie obecnej wagi jest wyższa niż podświadoma wypłata za zmianę. Jak możesz dowiedzieć się, jakie są Twoje? Zacznij od stworzenia pustej kartki papieru.