Każdego roku rak zabija tysiące ludzi. Społeczności badawcze i medyczne poczyniły ogromne postępy w definiowaniu początków raka. Są one skuteczne w tworzeniu terapii, które łagodzą objawy, spowalniają rozwój, a czasem odwracają szkody wyrządzane przez raka, dając nadzieję na trwałe wyleczenie. Wiele osób próbuje prowadzić styl życia, który daje nam szansę na całkowite zapobieganie tej chorobie.

Medytacja

Jedną z broni, której możemy użyć jako kroku zapobiegawczego, jest medytacja. Nasze ciała są wyposażone w naturalny system obronny do zwalczania komórek inwazyjnych, które powodują szkody dla naszego ogólnego stanu zdrowia. Jest to zadanie naszego układu odpornościowego. Pojawiające się badania pokazują, że medytacja może wzmocnić układ odpornościowy. Gdy działa prawidłowo, nasz układ odpornościowy umożliwia komórkom w naszym ciele działanie na optymalnym poziomie i powstrzymuje "robaki", których codziennie doświadczamy, przed powodowaniem chorób.

W rzeczywistości, gdy tysiące ludzi co roku otrzymuje zastrzyki przeciw grypie, wstrzykuje się im wirusa grypy, aby układ odpornościowy nauczył się, jak sobie z nim radzić. To jak obóz treningowy dla tych komórek! Warto zrobić wszystko, co w naszej mocy, aby upewnić się, że nasz układ odpornościowy ma odpowiednie zasoby do wykonywania swojej pracy.

Czynnik odżywczy

Jednym ze sposobów jest upewnienie się, że spożywasz różnorodne pokarmy, które dostarczają wszystkich składników odżywczych niezbędnych do zachowania zdrowia. Ta różnorodność obejmuje kolorowe i warzywa, , a good dose of selenium and other minerals, and lots of water. Medical research supports healthy eating habits. Meditation is another tool which you can increase your healthy living to control . Stress tends to weaken the immune system. So, additionally, it makes sense to do what you can to minimize the amount of stress in your life.

Many believe that they have very little control over stress. While there might be some situations which come up when you do not anticipate them, and these unexpected events make you feel stressed you still have the chance to confront these challenges in a fashion that could keep your immune system intact. This can be through daily meditation. Imagine if you’re the parent of a teen, using an unpleasant confrontation with your child over their homework, sex, drugs, driving, rules, boundaries, or any number of different issues that come with .

Czy wiesz, że?

Ta konfrontacja może spowodować Szybsze bicie serca i wzrost ciśnienia krwi. Na domiar złego, trzeba wsiąść na autostradę i przejechać przez korki, aby dotrzeć do następnego celu lub celu podróży na czas! Nic dziwnego, że większość osób uważa, że nie ma kontroli nad ilością stresu w swoim życiu. Ale ty masz. Możesz nie być w stanie kontrolować sytuacji, ale możesz kontrolować to, jak na nią reagujesz.

Poprzez stałą praktykę medytacji, możesz wyszkolić swój umysł, aby reagował na normalne, regularne, szalone wydarzenia za pomocą zrelaksowanej reakcji, a nie takiej, która wprowadzi twoje ciało w stan umysłu, który wprawi twoje instynkty przetrwania w ruch. Zwykłe korzystanie z jednej z wielu form medytacji, takich jak medytacja oddechowa lub popularna medytacja transcendentalna, może zmienić twoją reakcję i całkiem możliwe, że zmieni twoje wyniki. Kiedy nieustannie pracujesz w "trybie przetrwania", rezultatem jest ogólne zmęczenie; wyczerpanie powoduje stres; stres przyczynia się do załamania układu odpornościowego. Pamiętaj, że to właśnie układ odpornościowy jest bardzo ważny dla zapewnienia organizmowi szansy na walkę z rakiem. Dawn Damico została nazwana "Research Diva" przez klientów biznesowych i indywidualnych, którzy szukali jej wkładu w wiele projektów.