Odżywianie i zdrowie oczu są powiązane, na przykład, im więcej ciemnozielonych liści regularne spożywanie pokarmów, tym większa korzyść, jeśli chodzi o poprawę zdrowia wzroku. Chociaż jesteśmy przyzwyczajeni do myślenia o żywności, która jest powszechna w celu poprawy wzroku, takiej jak marchewki i szpinaku, jednym ze specjalnych pokarmów dla oczu, który niekoniecznie przychodzi na myśl, jest czerwona kapusta.

Kapusta czerwona

Jest to z fighting properties. It supplies the body with general health care with its broad assortment of vitamins, minerals and . Its vitamin content contains Vitamins A,C, Riboflavin, Pantothenic Acid and Thiamine, such as minerals like Calcium, Potassium, Phosphorous, Iron and Magnesium to name a few. Red Cabbage also provides nutrient coverage which improves eye health.

  • : Opierając się na suplementach diety, jedną z zadziwiających prawd na temat czerwonej kapusty jest to, że dostarcza ona więcej zalecanej dziennej dawki witaminy C niż owoce cytrusowe, aż o 56 procent. Jeśli chodzi o zdrowie oczu, spożywanie tego składnika odżywczego nie tylko przyczynia się do poprawy wzroku, ale także ogranicza rozwój zaćmy o jedną trzecią. Wynika to z faktu, że oko potrzebuje witaminy C, aby pozbyć się wolnych rodników, które powstały w wyniku bezpośredniej ekspozycji na światło słoneczne.
  • Vitamin A: This is a nutrient that is very important to improving eyesight and protecting eye health. Concerning nutritional coverage for eye health, 1 cup of sliced Red Cabbage is made up of 33 percent of the daily recommended allowances for Vitamin A. According to nutritional experts, the nutrient coverage of the nutrient is subdivided into 3 unique parts: Lutein, Zeaxanthin and Beta- Carotene. Vitamin A plays a role in protecting the surface of their eyes and the mucous membranes to offer the eye with immune system defenses against, , wirusy i dolegliwości oczu. Luteina i Zeaksantyna chronią siatkówkę oka przed uszkodzeniem przez wolne rodniki i zmniejszają ryzyko wystąpienia związanego z wiekiem zaburzenia widzenia - zwyrodnienia plamki żółtej.
  • Lepsze trawienie: Według ekspertów w dziedzinie ochrony zdrowia, kapusta ma właściwości lecznicze, które pomagają w zapobieganiu wrzodów żołądka. W potwierdzonych badaniach naukowych, kapusta w postaci soku z kapusty spożywana codziennie przez okres 3 miesięcy, wyleczyła wrzody żołądka. Jest to wynik tego, jak Fitoskładniki lecznicze w Soku z Kapusty wzmacniają wyściółkę jelit. Materiał błonnikowy w Czerwonej Kapuście również wzmacnia funkcję przewodu pokarmowego dla lepszej eliminacji.
  • Cancer Prevention: The red pigment in Red Cabbage is derived from a Flavonoid that’s a potent antioxidant that assists in the prevention of certain forms of cancers. These cancer fighting properties assist in preventing cancer cells and repair the harm done to the body by carcinogens ().
  • Promotes Weight Loss: When included as part of a well-balanced diet, it may aid in weight loss. This is a result of the fact it is low in calories and also includes a fantastic source of fiber which leaves you feeling full. Ultimately, If protecting your precious eyesight is a target, then, Red Cabbage is a good food choice for fitter and stronger vision.Finally, within a balanced diet, it gives good nutritional support in each field of health of vital interest and concern to you.