Jak wzmocnić układ odpornościowy?

To, co przynosi korzyści układowi odpornościowemu, powinno być istotnym elementem rozważań. Wielu mężczyzn i kobiet martwi się o to, co szkodzi układowi odpornościowemu, ale te rzeczy, które są korzystne, są od czasu do czasu pomijane. Witaminy, minerały, części roślin i zioła na wzmocnienie układu odpornościowego są dostępne. Po prostu trzeba wiedzieć, które z nich szukać.

Układ odpornościowy

Jest to naprawdę skomplikowany zespół narządów, komórek i szlaków. Wyspecjalizowane białe krwinki uczą się, co dzieje się w organizmie, a co nie. Komórki te komunikują się z innymi komórkami, które niszczą te rzeczy, które do nich nie należą i są wynoszone z organizmu. To, co przynosi korzyści układowi odpornościowemu, to te elementy, które pozwalają na prawidłowe funkcjonowanie białych krwinek, węzłów chłonnych, a także skóry. W tym przewodniku koncentrujemy się na kilku ziołach, aby zwiększyć siłę układu odpornościowego.

Nie jest to w żadnym wypadku wyczerpująca lista, a najważniejsze witaminy, minerały i śladowe składniki odżywcze ważne dla dobrej odżywianie nie zostały tu wymienione. Spośród znanych ziół wzmacniających układ odpornościowy, najczęściej stosowane wydają się być Echinacea. Jest to jednak trudne do nauczenia się, jak wiele osób korzysta z produktów, takich jak te, ponieważ są one sprzedawane bez recepty.

Badania

Ostatnie badania przeprowadzone w Kanadzie wykazały, że spośród badanych osób, które stosowały suplementy diety i suplementy zdrowotne, więcej osób używało ziół w celu wzmocnienia układu odpornościowego, a zwłaszcza Echinacei, niż wszystkich innych suplementów diety i suplementów zdrowotnych razem wziętych. Echinacea była najczęściej stosowaną rośliną leczniczą przez rdzennych Amerykanów z równin Ameryki Północnej. Był on używany do łagodzenia objawów i przyspieszyć odzyskanie od wszystkiego z przeziębienie na grypę i wszelkiego rodzaju infekcje. To jest często zalecane jako co korzyści układu odpornościowego w wyniku tej prawdy.

Echinacea

Jest to pospolita roślina, która rośnie w wielu regionach świata. I chociaż suplementy Echinacea mogą być 100% organiczne, mogą nie być 100% bezpieczne. Ostatnie dowody wskazują, że ciągłe stosowanie przez długi okres czasu (ponad 90 dni) może być toksyczne dla wątroby. Dlatego powinien być unikany przez każdego, kto bierze leki na receptę lub bez recepty, które są znane jako toksyczne dla wątroby. Należy również unikać długotrwałego stosowania. Może to być problem dla ludzi, którzy szukają tego, co korzystnie wpływa na układ odpornościowy, ponieważ badania wskazują, że pełna skuteczność jako środek zapobiegawczy jest osiągana dopiero po zastosowaniu przez trzy miesiące.

Echinacea może być znacznie lepszą opcją do sporadycznego stosowania, jako środek zaradczy lub do przyspieszenia czasu powrotu do zdrowia po wirusach i przeziębieniach, ponieważ było to jej historyczne zastosowanie. Wśród najbardziej intrygujących ziół do zwiększenia siły układu odpornościowego jest jeden, który nie jest powszechnie znany.

Andrographis paniculata

lub w skrócie AP był używany w tradycyjnych azjatyckich medycyna leczyć gorączka, laryngitis, pneumonia, respiratory infections, tonsillitis, diarrhea, ulcers, herpes, gruźlica i długą listę dodatkowych problemów medycznych. Badania naukowe ujawniają, że AP zawiera środki przeciwbólowe, obniżające gorączkę i elementy, które zapobiegają i rozbijają skrzepy krwi, a także zmniejszają ilość krwi w organizmie. cukier. Tak więc jego historyczne użycie może być poparte faktami naukowymi.

Istnieją również dowody naukowe wspierające jego rekomendację wśród ziół zwiększających siłę układu odpornościowego. Stymuluje on przeciwciała i białe krwinki do odnajdywania i niszczenia najeźdźców. Obszerne badania chemiczne wykazały, że AP może być dokładnie tym, co korzystnie wpływa na układ odpornościowy, dzięki elementom antybakteryjnym, szkodliwym i przeciwbakteryjnym. Nieczęsto można znaleźć jedną roślinę, która zawiera wszystkie trzy z nich.

Uwaga końcowa

Badania kliniczne wskazują, że osoby przyjmujące AP są mniej narażone na przeziębienia i grypę, a w przypadku ich wystąpienia szybciej wracają do zdrowia. Dodatkowo jest to myśl aby być wśród najbezpieczniejszych ziół zwiększających siłę układu odpornościowego. Badania na zwierzętach wykazały, że jest nietoksyczny. Powinny go jednak unikać kobiety w ciąży lub osoby, które chciałyby zajść w ciążę, ponieważ był on stosowany historycznie jako środek antykoncepcyjny. Nie ma jednak dowodów na to, że jest to skuteczny środek antykoncepcyjny i nie należy na nim polegać.