Układ odpornościowy jest naturalną obroną organizmu przed zarazki, i jest kilka sposobów, aby uczynić go potężnym! Postępuj zgodnie z tymi 3 przepisami i czuć się świetnie przez cały rok . Pierwsze prawo wspierania słabego układu odpornościowego jest uzupełnienie z witaminą C.
Witamina C
Odgrywa znaczącą rolę w procesach biochemicznych zachodzących w całym organizmie. Dodatkowo korzystnie wpływa na poziom antyoksydantów w organizmie. Witamina C stymuluje działanie przeciwciał i komórek odpornościowych, które zwalczają zarazki. Witamina C jest również wykorzystywana w obronie i tworzeniu tkanek łącznych w organizmie. Witamina C w zdrowych ilościach może wzmocnić układ odpornościowy i zmniejszyć częstotliwość występowania chorób. choroba.
Cynk
Jest to kolejny minerał, który musi być odkryty w prawie każdym produkcie zwiększającym odporność. Cynk jest krytyczny dla białko syntezę w organizmie, a także regulację wytwarzania komórek układu odpornościowego. Dieta bogata w cynk przyspiesza proces gojenia się zadrapań i otarć, co oznacza, że mniej ryzyko na choroby. Cynk odgrywa również ogromną rolę w fagocytozie, procesie pochłaniania i niszczenia zarazków przez komórki odpornościowe. Cynk jest naprawdę znaczącą częścią sprzyjającą niskiej funkcji odpornościowej.
Inne
Istnieje wiele innych witamin, których należy szukać, rozważając wzmocnienie osłabionego układu odpornościowego. Witaminy A, witamina E, beta carotene, selenium, and riboflavin all contribute to overall immune health. Vitamin E enhances the creation of B-cells, the cells that help destroy bacteria. Additionally, it stimulates natural killer cell generation, and might repair the purpose of an starzenie się układ odpornościowy.
Beta karoten zwiększa ilość infekcja-walczących komórek i może poprawić zdolność komórek naturalnych zabójców do ataku. Selen zwiększa ilość komórek naturalnych zabójców. Wszystkie są ważne dla zdrowia immunologicznego i zmniejszy prawdopodobieństwo choroby, gdy podjęte w produkt zwiększający odporność. Istnieje sporo innych rzeczy, które przyczynią się do wzmocnienia niskiej odporności jak ćwiczenia, stres, a także ilość i jakość snu.
Pamiętaj
However, strengthening your immune system with the aforementioned Laws will increase the ability of your body to fight germs in addition to help you lead a healthier life. Jodi M. is a mother with a passion for keeping her family healthy. She highly recommends using a complete system approach to protecting against the grypa i przeziębienia. Zdrowy układ odpornościowy jest kluczowym elementem ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia. 365 dni w roku.