Czy damage the ? That question can only be answered by discussing the difference between acute (short-term) i przewlekły (stres długotrwały). Podczas gdy ostry stres powoduje reakcje w organizmie, w tym pobudzenie układu odpornościowego, przewlekły stres może osłabić układ odpornościowy.

O stresie

Lepsze pytania to "Czy stres uszkadza układ odpornościowy na krótką metę?". I "Czy stres uszkadza układ odpornościowy na dłuższą metę?". Odpowiedź organizmu na ostry stres (realne lub natychmiastowe zagrożenie, takie jak konfrontacja z włamywaczem), którą można określić jako reakcję "walcz lub uciekaj", obejmuje zmiany w większości układów organizmu. Ponieważ pytanie brzmi: "Czy stres uszkadza układ odpornościowy?", skoncentrujemy się na tych reakcjach na ostry stres, które tymczasowo wzmacniają układ odpornościowy w sytuacji "ucieczki".

Najbardziej zauważalnym początkowym rezultatem spojrzenia włamywacza jest wzrost tętna. Twoje ciało przygotowuje się na ewentualność, że będziesz musiał uciekać. Wzrost tętna aktywuje śledzionę do uwolnienia większej ilości białych i czerwonych krwinek. Czerwone krwinki zwiększają ilość dostarczanego tlenu, podczas gdy białe krwinki będą kluczowe dla wzmocnienia systemu odpornościowego, jeśli zdarzy Ci się upaść lub włamywacz Cię zaatakuje.

Co się dzieje?

Portions of the brain activate the creation and release of cortisol, a primary stress , which dampens less important areas of the immune system, so that white blood cells and other infection fighters may be made to the regions of the body where injury or disease are most likely to happen, namely skin, bone marrow and lymph nodes, thus effectively boosting the immune system temporarily. Once the immediate danger has passed, the body systems return to normal.

Tak więc, odpowiedź na pytanie "czy stres niszczy system odpornościowy" w krótkim okresie czasu brzmi "nie". Intensywny stres aktywuje naturalne systemy obronne organizmu i choć przyczynia się do tymczasowego wzmocnienia układu odpornościowego, to nie "szkodzi" mu. Przewlekły stres to jednak zupełnie inna historia. Czy stres uszkadza układ odpornościowy na dłuższą metę? Może, jeśli utrzymujące się stresujące okoliczności, takie jak praca pod wysokim ciśnieniem czy nieszczęśliwy związek, nie pozwalają ciału powrócić do normalnego stanu odprężenia.

Należy pamiętać, że

Zamiast wzmacniać układ odpornościowy, przewlekły stres wydaje się osłabiać odpowiedź immunologiczną, zwiększać ryzyko infekcji i osłabiać indywidualną reakcję na szczepienia. Badania wykazały, że osoby narażone na przewlekły stres mają niższą niż normalnie liczbę białych krwinek, są podatne na przeziębienia i inne wirusy, dłużej dochodzą do siebie po ich przebyciu i doświadczają gorszych objawów niż osoby, które nie są narażone na wysoki poziom stresu.

Jeśli jesteś zaniepokojony odpowiedzią na to pytanie: czy stres uszkadza układ odpornościowy, możesz wierzyć, że znajdujesz się w stresującej sytuacji, nad którą nie masz żadnej kontroli. To może być niemożliwe, aby opuścić pracę wysokiego ciśnienia tak, aby obniżyć poziom niepokoju, a jeśli to spowoduje trudności finansowe, może rzeczywiście zwiększyć poziom niepokoju. , regular and particular might help you protect yourself from the effects of chronic stress by naturally boosting the immune system and allowing the body to return to a relaxed state.