Niezależnie od tego, czy jest to sezon przeziębień i grypy, czy sezon kataru siennego, katar, zatkany nos i zatoki, łzawienie oczu i obrzęk są nieuniknione dla każdego, kto ma nadwrażliwy układ odpornościowy. Alergie i stany zapalne są spowodowane niezrównoważoną odpowiedzią immunologiczną na stosunkowo łagodne substancje i wywołują tygodnie lub dni cierpienia u osób cierpiących.

Czy wiesz, że?

Chociaż leki na receptę mogą łagodzić objawy, mogą uzależniać, powodować niepożądane skutki uboczne, takie jak senność i uniemożliwiać wykonywanie zwykłych czynności, takich jak jazda do supermarketu. Jednak ulgę dla alergików przynoszą czyste substancje i składniki odżywcze, które mogą udrożnić i oczyścić zablokowany układ oddechowy.

Do you see lots of people advocating raw onions as a natural decongestant? Quercetin may be the key. It functions as an anti-inflammatory compound, inhibiting the manufacture and release of histamine and other inflammatory substances. Onions, green and black tea, apples, blueberries, blackberries, grapes and cherries are a number of the food resources of the compound. Scientists suspect quercetin might be partially responsible for the decrease in cancer associated with diets high in vegetables and .

Bromelaina

Pochodząca z łodygi ananasa bromelaina jest jednym z najskuteczniejszych naturalnych środków zmniejszających przekrwienie. Jako sezonowy środek na alergie it’s used to reduce swelling and break down mucus secretions from the nasal cavities, helping to clear congestion obviously. Additionally, it has anti-inflammatory action and works by blocking chemicals that accelerate inflammation. Its anti inflammatory properties have caused it to be utilised in treating sports injury, injury, arthritis, and other sorts of swelling.

Herbata z pokrzywy

Od dłuższego czasu jest częstym lekarstwem na katar sienny. Na całym świecie ludzie używali go do leczenia przekrwienia dróg oddechowych i nosa. Pokrzywa zachowuje się w bardzo podobny sposób do farmaceutycznych leków przeciwhistaminowych. Roślinne histaminy zawarte w pokrzywie konkurują i zastępują własne histaminy organizmu, ale są zbyt słabe, aby wywołać reakcję alergiczną. Działanie to reguluje reakcję immunologiczną na pyłki i inne alergeny, dzięki czemu pokrzywa jest ulubionym środkiem do leczenia alergii i astmy.

It offers great relief from hay fever and is extremely effective when used to treat and prevent allergies naturally. It cools and detoxifies the mucous membranes, which makes it useful in treating and eye inflammation. It comprises anti-inflammatory flavonoids which regulate the use of particular B-cells known as mast cells. These are responsible for histamine production in the nasal passages. This wild plant is used both topically and internally, to treat ailments of the eye, such as conjunctivitis and sties.

Pamiętaj

Ze względu na swoje działanie ściągające, które wysusza śluz, jest uważany za dobrze działający w połączeniu z pokrzywą w przerywaniu cyklu alergicznego i łagodzeniu objawów przekrwienia, kaszlu i kataru siennego. Kurkuma, używana jako główny składnik indyjskiego curry, należy do rodziny imbirów i jest wykorzystywana jako środek przeciwzapalny przez chińskie i ajurwedyjskie systemy medyczne. Badania wykazały, że kurkuma i jej pochodna, kurkumina, mają silne właściwości przeciwzapalne, przeciwutleniające i przeciwzapalne.

Found in citrus fruits and certain green vegetables, C is a natural antihistamine and a potent antioxidant which can only be acquired through the diet. Its deficiency may result in excessive inflammation and increase asthma symptoms. It’s been found in studies to dramatically lower levels of markers of inflammation like C Reactive . Astmatycy wymagają wyższych poziomów witaminy C i odnoszą korzyści ze zwiększonej dawki. Dodatkowo wzmacnia ona przeciwhistaminowe działanie kwercetyny.

Bioflawonoidy

Występują one w wielu formach, takich jak hesperydyna, eriodytyl, kwercetyna i rutyna i występują w białej części owoców cytrusowych, takich jak cytryny, pomarańcze i grejpfruty. Można je pozyskać tylko poprzez dietę i muszą być przyjmowane jako suplementy diety. Mają one naturalne właściwości przeciwgrzybicze i antyalergiczne. Zwiększają skuteczność witaminy C i są stosowane w łagodzeniu objawów alergii. Kwasy tłuszczowe omega-3, takie jak te znajdujące się w oleju rybim, zawierają kwas dokozaheksaenowy (DHA) i kwas eikozapentaenowy (EPA) znane ze swoich właściwości przeciwzapalnych i przeciwzakrzepowych.

Uwaga końcowa

Zmniejszają produkcję cytokin, takich jak interleukina-1, IL-2 i czynnik martwicy nowotworów, które zwiększają stan zapalny, regulują produkcję komórek odpornościowych i mogą zmniejszać . Omega-6 fatty acids, like gamma-linolenic acid (GLA), found in borage seed oil and evening primrose oil, increase the generation of anti inflammatory prostaglandins. A number of different vitamins and nutrients such as A, B5 (pantothenic acid), and B12 are also known to relieve inflammation and allergies. Some, such as omega-3 fatty acids and takie jak CoQ10, witamina E i selen, działają w celu wzmocnienia ogólnej obrony przed stanami zapalnymi, podczas gdy inne, takie jak ashwagandha i żeń-szeń, zwiększają odporność w niespecyficzny sposób.