Hva er proaktiv medisin?

Proaktiv medisin har derimot som mål å opprettholde homeostase. Den tar med andre ord sikte på å opprettholde helsen på det fysiske, mentale og emosjonelle plan. Prinsippet bak proaktiv medisin er at det er mye bedre å forebygge enn å helbrede. I tradisjonell kinesisk medisinTidligere gikk for eksempel pasientene til legen når de var friske og raske, og de betalte legen for behandlingene, men hvis pasienten ble syk, ble behandlingen frigjort.

TCM

Utgangspunktet er at legen ikke har gjort jobben sin skikkelig, og at pasienten derfor ble syk. Heldigvis er dette ikke lenger sant, selv ikke i Kina. Hvis en av legens pasienter døde, til tross for opprinnelsen, ble legen tvunget til å henge opp en rød lykt på legekontoret, som kunne fortelle alle pasientene hvor mange av legens pasienter som hadde dødd. Snakk om å måtte stå til ansvar.

Proaktiv medisinering omfatter blant annet råd om kosthold og mosjon, stressmestring and lifestyle options. Additionally, it included the use of preventative types of medication, examples include: acupuncture and Massasje treatments in addition to Acupuncture, Chinese and western herbal medicine. Each of these types of therapy or medication acknowledges that that there are ways to strengthen the body’s immunity to disease and maintain health and Velvære.

Fordeler med massasje

The effects of massage by way of instance, have been proven to work on various levels. Physically, massage improves blood and lymph circulation, lowers blood pressure, improves digestive and immune system functioning and raises metabolism. Massage also speeds recovery time for athletes and others with injuries, in addition to decreasing smerte in several chronic conditions like spenning headaches, back problems and arthritis. Psychologically, massage calms the nervesystemetreduserer stress og øker energinivået.

Aromatherapy, used as a proactive medication, has similar consequences to massage, with the extra advantage of the therapeutic properties in the vital oils. Additionally, Yoga and Tai Chisom begge er svært kjente i Vesten i dag, er former for proaktiv medisin, ettersom de planlegger å etablere og opprettholde energibalansen i kroppen. Begge disse treningsformene er veldokumenterte når det gjelder å hjelpe mennesker til å gjenvinne og opprettholde god kondisjon, fleksibilitet og generell helse.

Ta hensyn til

De har blitt praktisert i tusenvis av år i både India og Kina, og de har virkelig stått sin prøve når det gjelder å bevise sin effektivitet. Både tai chi og yoga forbedrer kondisjon, balanse, koordinasjon og utholdenhet. Det er også bevist at de reduserer blodtrykk og hjertefrekvens, fremmer avspenning og frigjør stress og spenninger. Personer som praktiserer tai chi eller yoga regelmessig, har en tendens til å ha en god holdning, fleksibilitet og bevegelighet, er mer mentalt opplagte og sover bedre om natten.

Noen andre tilstander som påvirkes positivt av Tai Chi og yoga er blant annet: Kroniske smerter og hodepine, leddgikt og benskjørhet, hjerte- og karsykdommer, depresjon og stress, høyt blodtrykk, astma, bronkitt og emfysem og mye mer. Tai Chi og yoga spiller dermed en svært viktig rolle som proaktive medisiner, med vidtrekkende fordeler langt utover bare fysisk form. Avspenning og meditasjon som proaktiv medisin bør heller ikke undervurderes.

Konklusjon

Generelt er meditasjon en opplevelse av å slappe av i kroppen, roe ned sinnet og vekke sjelen. Det finnes ulike former for meditasjon, og hver av dem har bestemte fremgangsmåter og ferdigheter som kan læres. Fordelene med meditasjon er generelt sett ganske ekstraordinære. For mange mennesker kan de fysiske, emosjonelle, følelsesmessige og åndelige fordelene ved meditasjon være: økt vitalitet, kreativitet og spontanitet, lavere blodtrykk, bedre toleranse for trening, bedre konsentrasjon, mindre depresjon og angst, mindre trang til alkohol og sigaretter, økt trivsel på jobben og bedre forhold til andre mennesker, for å nevne noe.