Hva er fiendene til vekttap?

De riktige verktøyene er nødvendige hvis du vil gå ned i vekt og holde vekten. Regelmessig øvelse og en fornuftig diett er nøkkelen til suksess. Du må være klar over fallgruvene hvis du vil lykkes med å holde vekten over tid. Hvorfor er det noen som sliter med vekten? Din virkelighet er det du tror om deg selv. Dette konseptet har kanskje blitt nevnt i bøker eller andre ressurser om loven om tiltrekning. Din underbevissthet sinnet fungerer som et filtersystem som bare gjør deg oppmerksom på ting som støtter dine overbevisninger. Hvordan kan troen din føre til vektproblemer?

Tenk på dette

Er det dine overbevisninger som forårsaker vektproblemer? Tror du at du er lat? Det siste er sant. Oppfatningen om at man er viljesvak eller lat er en vanlig overbevisning som hindrer mange av mine klienter i å lykkes med vektkontrollen. Hvordan kan du endre negative oppfatninger som fører til selvsabotasje og annen selvdestruktiv atferd? Først må du bli klar over hva du tror på. Du kan visualisere at du gir slipp på disse overbevisningene ved å bevisstgjøre dem.

Dine nåværende omstendigheter og tidligere forhold kan ha en betydelig innvirkning på din evne til å gå ned i vekt. La oss anta at du har mange sinne og såret over tidligere hendelser eller personer. Dette kan føre til at du føler deg sint eller bitter på mennesker og steder du ikke liker. Det kan virke som om du er for trøtt til å trene eller at du ikke har motivasjon til å spise sunt. Men hva er det egentlig som skjer? Den ubevisste energien din brukes opp av negative tanker og følelser. Det betyr at du ikke klarer å bruke den positive energien som kunne ha hjulpet deg med å oppnå det du trenger. For å gå ned i vekt permanent må du gi slipp på all negativ energi. Tilgivelse er en øvelse du kan gjøre. Kroppen din vil helbrede seg selv hvis du kan helbrede følelsene dine.

Hva forårsaker stress?

Gir du etter for andres krav når du burde ta vare på deg selv? Kanskje sliter du med å holde stand i et giftig forhold? Alle disse faktorene kan påvirke hormonnivået ditt, og det kan også påvirke Metabolisme. Å finne nye måter å være lykkelig på er nøkkelen til varig vekttap. Dette begynner med å finne balansen i liv. Jobber du for hardt? Kanskje du tror at det å jobbe for hardt vil gjøre deg lykkelig en dag.

Denne teorien har et problem. Hvis du fokuserer all energien din på ett område i livet ditt (for eksempel et forhold, jobb, eller helse), kan andre områder bli skadelidende. Det er dette lykkeeksperter kaller "endimensjonalt liv". Ikke tro at du kan ignorere ett aspekt av livet ditt og forsømme et annet. Det vil bare føre til at du føler deg maktesløs, frustrert og sliten.

Balanse

Balanse er nøkkelen. Hva får du ut av å holde på overvekten? Kanskje du er i en maktkamp med noen som vil at du skal gå ned i vekt. Selv om du ønsker å spise bedre og være sunnere, er det en annen del av deg som ønsker at du skal hjerne hater tanken på at du skal gjøre alt de sier. Dette er et eksempel på ubevisste fordeler som hindrer folk i å gå ned i vekt permanent. Hvis du ikke gjør de tingene du ønsker å gjøre, er det som regel fordi den ubevisste gevinsten ved å holde vekten er høyere enn den ubevisste gevinsten ved å endre den. Hvordan kan du finne ut hva som er ditt? Begynn med å lage et blankt ark.