Hvordan styrke immunforsvaret?

Den immunsystem er kroppens naturlige forsvar mot bakterier, og det finnes noen måter å gjøre det kraftigere på! Følg disse tre lovene og føl deg på topp gjennom hele året. Den første loven for å fremme et svakt immunforsvar er å supplere med vitamin C.

C-vitamin

Det spiller en viktig rolle i biokjemiske prosesser i hele kroppen. I tillegg har det en gunstig innvirkning på antioksidantnivået i kroppen. C-vitamin stimulerer virkningen av antistoffer og immunceller som bekjemper bakterier. C-vitamin brukes også i forsvaret og oppbyggingen av bindevev i kroppen. Vitamin C i sunne mengder kan øke immunforsvaret og redusere hyppigheten av sykdom.

Sink

Det er et annet mineral som bør finnes i nesten alle immunforsterkende produkter. Sink er avgjørende for proteinsyntesen i kroppen i tillegg til å regulering av immunsystemets celledannelse. En tilstrekkelig mengde sink diett vil øke helingsprosessen for rifter og skrubbsår, noe som betyr mindre risiko for sykdom. Sink spiller også en viktig rolle i fagocytose, prosessen der immunceller oppsluker og ødelegger bakterier. Sink er en svært viktig del av å fremme et lavt immunforsvar.

Andre

There are quite a few other vitamins to search for when contemplating a boost to a diminished immune defense system. Vitamins A, vitamin E, beta karoten, selen, and riboflavin all contribute to overall immune helse. E-vitamin øker dannelsen av B-celler, celler som bidrar til å ødelegge bakterier. I tillegg stimulerer det dannelsen av naturlige drepeceller og kan bidra til å reparere et aldrende immunsystem.

Beta carotene increases the amount of infection-fighting cells and can improve the ability of natural killer cells to attack. Selenium increases the amount of natural killer cells. All are important to immune health and will reduce the probability of illness when taken in an immune boosting product. There are quite a few other things which will contribute to strengthening low resistance like exercise, stress, and sleep quantity and quality.

Husk

Å styrke immunforsvaret med de nevnte lovene vil imidlertid øke kroppens evne til å bekjempe bakterier i tillegg til å hjelpe deg med å leve et sunnere liv. liv. Jodi M. is a mother with a passion for keeping her family healthy. She highly recommends using a complete system approach to protecting against the influensa and cold. Having a healthy immune system is a crucial part of general health and well-being. 365 days per year.