Hvordan styrke immunforsvaret?

Immunforsvaret er kroppens naturlige forsvar mot bakterier, og det finnes noen måter å gjøre det kraftigere på! Følg disse tre lovene og føl deg på topp gjennom hele året. Den første loven for å fremme et svakt immunforsvar er å ta tilskudd av C-vitamin.

C-vitamin

Det spiller en viktig rolle i biokjemiske prosesser i hele kroppen. I tillegg har det en gunstig innvirkning på antioksidantnivået i kroppen. C-vitamin stimulerer virkningen av antistoffer og immunceller som bekjemper bakterier. C-vitamin brukes også i forsvaret og oppbyggingen av bindevev i kroppen. Vitamin C i sunne mengder kan øke immunforsvaret og redusere hyppigheten av sykdom.

Sink

Det er en annen mineral which needs to be discovered in almost any immune boosting product. Zinc is critical for protein synthesis in the body in addition to regulation of immune system cell generation. A zinc-sufficient diet will boost the healing process for scratches and abrasions, meaning less risk for disease. Zinc also plays a huge role in phagocytosis, the process of immune cells engulfing, and destroying germs. Zinc is a really significant part fostering a low immune function.

Andre

There are quite a few other vitamins to search for when contemplating a boost to a diminished immune defense system. Vitamins A, vitamin E, beta karoten, selen, and riboflavin all contribute to overall immune helse. E-vitamin øker dannelsen av B-celler, celler som bidrar til å ødelegge bakterier. I tillegg stimulerer det dannelsen av naturlige drepeceller og kan bidra til å reparere et aldrende immunsystem.

Beta carotene increases the amount of infection-fighting cells and can improve the ability of natural killer cells to attack. Selenium increases the amount of natural killer cells. All are important to immune health and will reduce the probability of illness when taken in an immune boosting product. There are quite a few other things which will contribute to strengthening low resistance like exercise, stress, and sleep quantity and quality.

Husk

Å styrke immunforsvaret med de nevnte lovene vil imidlertid øke kroppens evne til å bekjempe bakterier i tillegg til å hjelpe deg med å leve et sunnere liv. Jodi M. er en mor som brenner for å holde familien sin frisk. Hun anbefaler på det sterkeste å bruke en helhetlig systemtilnærming for å beskytte seg mot influensa og forkjølelse. Å ha en sunt immunforsvar er en viktig del av den generelle helsen og Velvære. 365 dager i året.