Wat zijn de voordelen van selenium?

Selenium Benefits – How It Helps With 3 Ailments! Today I will share some of the significant selenium benefits and what this material actually is. Perhaps you’ve seen selenium within a voedingssupplement of op een voedsel label and wondered exactly what it is. Selenium is a trace element and this means people only require a tiny amount of it. It’s in food such as nuts, zeevruchten en volkorenbrood.

Hormonale factor

Een van de belangrijkste redenen waarom je lichaam dit spoorelement nodig heeft, is omdat het de schildklierhormonen reguleert. Als je lichaam één gigantische fabriek is, welke mensheid is dan de CEO? Dat zou de geest zijn en alle werknemers zouden cellen zijn. Hormonen zijn bijna als toezichthouders die berichten van de hersenen naar de werknemers sturen. De schildklier is een klier aan de voorkant van je nek die hormonen aanmaakt. Als iemand niet genoeg selenium binnenkrijgt, kan dit ervoor zorgen dat de schildklier niet goed werkt.

Dit kan een kettingreactie veroorzaken die leidt tot een heleboel verschillende problemen. Een paar voorbeelden hiervan zijn prikkelbaarheid, gezichtsproblemen, spierzwakte, vermoeidheid, slaapproblemen, een droge huid en ga zo maar door. Zoals je kunt zien is dit een enorme reden waarom je dit spoorelement moet eten. Een ander voordeel van selenium is dat het de bloedcirculatie verbetert en de kans op een hart aanval.

Onderzoek

Het American Journal of Clinical Nutrition bekeek 25 klinische onderzoeken en concludeerde dat dit bestanddeel de kans op hart- en vaatziekten vermindert. ziekte. In observationele onderzoeken werd een toename van selenium met 50% gecorreleerd met een 24% lager risico op hart- en vaatziekten. Alsof dit nog niet genoeg was, is dit mineraal ook in verband gebracht met het verlagen van de kans op kanker.

Volgens de American Cancer Samenleving In regio's in de wereld waar het seleniumgehalte in de bodem hoog is, zijn de sterftecijfers door kanker veel lager dan in regio's waar dit mineraal niet veel voorkomt. En volgens de American Cancer Society blijkt uit een verslag van 385 onderzoeken dat mensen die seleniumsupplementen nemen iets langer leven dan mensen die dat niet doen. Andere antioxidantensupplementen zoals vitamine A, C of vitamine E had geen effect. Vervolgens kan het helpen bij astma.

Volgens het University of Maryland Medical Center gaf een onderzoek met 24 mensen met astma die 14 weken lang seleniumsupplementen innamen, minder symptomen dan mensen die een placebo innamen. Tot slot voedingsstof Bestrijdt vrije radicalen, ontstekingen, stimuleert het immuunsysteem en kan roos elimineren. Samengevat zijn de belangrijkste voordelen van selenium dat het de schildklier reguleert, de kans op hart- en vaatziekten vermindert, het lichaam helpt zich te verdedigen tegen kanker, een man langer laat leven, helpt bij astma en nog veel meer. Supplementen en alternatieve geneeswijzen kunnen verwarrend en zelfs gevaarlijk zijn.