Wat is proactieve geneeskunde?

Proactieve geneeskunde daarentegen is gericht op het handhaven van homeostase. Met andere woorden, het is gericht op het behoud van gezondheid op fysiek, mentaal en emotioneel niveau. Het principe achter proactieve geneeskunde is dat voorkomen veel beter is dan genezen. In de traditionele Chinese geneeskundePatiënten gingen bijvoorbeeld naar hun arts als ze gezond en wel waren en ze betaalden de arts voor hun oplossingen, maar als een patiënt ziek werd, werden de behandelingen vrijgegeven.

TCM

De vooronderstelling is dat de arts zijn werk niet goed heeft gedaan en dat de patiënt daardoor ziek is geworden. Gelukkig is dit niet meer waar, zelfs niet in China. Als een van de patiënten van de arts ondanks de herkomst overleed, moest de arts een rode lantaarn overhandigen in zijn chirurgiedie al zijn patiënten kon vertellen hoeveel patiënten van de arts waren overleden. Over verantwoording afleggen gesproken.

Proactieve medicatie omvat het adviseren van patiënten over dieetoefening, stress management en leefstijlopties. Daarnaast omvatte het ook het gebruik van preventieve soorten medicatie, zoals acupunctuur en massagebehandelingen naast acupunctuur, Chinese en westerse kruidengeneeskunde. Elk van deze vormen van therapie of medicatie erkent dat er manieren zijn om de immuniteit van het lichaam tegen ziekten te versterken en de gezondheid en het welzijn te behouden.

Voordelen van massage

Het is bijvoorbeeld bewezen dat de effecten van massage op verschillende niveaus werken. Fysiek verbetert massage het bloed en lymfe circulation, lowers blood pressure, improves digestive and immune system functioning and raises metabolisme. Massage also speeds recovery time for athletes and others with injuries, in addition to decreasing pain in several chronic conditions like tension headaches, back problems and arthritis. Psychologically, massage calms the nervous system, reduces stress and boosts energy levels.

Aromatherapie, gebruikt als een proactief medicijn, heeft vergelijkbare gevolgen als massage, met het extra voordeel van de therapeutische eigenschappen in de vitale oliën. Daarnaast zijn Yoga en Tai Chi, beide tegenwoordig erg bekend in het westen, vormen van proactieve geneeskunde, omdat ze de energiebalans van het lichaam willen herstellen en behouden. Beide vormen van 'oefening' zijn goed gedocumenteerd in het helpen van mensen om te herstellen en een geweldig niveau van fitheid, flexibiliteit en algemene gezondheid te behouden.

Houd rekening met

Ze worden al duizenden jaren beoefend in zowel India als China en hebben de tand des tijds goed doorstaan wat betreft het bewijzen van hun effectiviteit. Zowel Tai Chi als Yoga verbeteren de algemene conditie, het evenwicht, de coördinatie en het uithoudingsvermogen. Het is ook bewezen dat ze de bloeddruk en hartslag verlagen, ontspanning bevorderen en stress en spanning loslaten. Mensen die regelmatig Tai Chi of Yoga beoefenen hebben vaak een goede houding, flexibiliteit en bewegingsvrijheid, zijn mentaal alerter en slapen 's nachts beter.

Enkele andere aandoeningen die gunstig beïnvloed kunnen worden door Tai Chi en Yoga zijn: Chronische pijn en hoofdpijn, artritis en osteoporose, hart- en vaatziekten, depressie en stress, hoge bloeddruk, astmabronchitis en emfyseem, en nog veel meer. Tai Chi en Yoga spelen dus een zeer belangrijke rol als proactieve medicijnen, met verreikende voordelen die veel verder gaan dan alleen fysieke fitheid. Ook het gebruik van ontspanning en meditatie als proactieve medicijnen mag niet worden onderschat.

Conclusie

Over het algemeen is meditatie een ervaring om het lichaam te ontspannen, de geest tot rust te brengen en de ziel te doen ontwaken. Er zijn verschillende soorten meditatie en voor elke soort zijn er specifieke procedures en vaardigheden die geleerd kunnen worden. De voordelen van meditatie zijn over het algemeen heel bijzonder. Voor veel mensen kunnen de fysieke, emotionele, gevoelsmatige en spirituele voordelen van meditatie zijn: meer vitaliteit, creativiteit, and spontaneity; reduced blood pressure; improved exercise tolerance; greater concentration; decreased depression and anxiety; fewer cravings for alcohol and cigarettes; improved job satisfaction, and better relationships with other people, merely to mention a few.