Waarom yoga goed is voor mijn gezondheid?

Why Yoga Is Good for You and Your Gezondheid? Yoga is great for you. It’s great for your wellbeing. It can help you get physical and psychological benefits. It’s an ancient philosophy of attaining total. It’s an age-old recovery system of achieving total wellness. People from early times have profited from it to find a connection between your geestlichaam en ziel.

Voordelen

Het is duidelijk dat yoga een reeks voordelen heeft voor zijn beoefenaars. Steeds meer mensen doen het dagelijks om te profiteren van de mix van fysieke houdingen en meditatiemethoden. Het is nu een integraal ingrediënt van fitnesscentra wereldwijd als bewustzijn over het is consequent internationaal groeiende. De hoeveelheid flexibiliteit verbetert sterk bij mensen die regelmatig aan yoga doen, omdat de fysieke houdingen vaak het lichaam en de spieren uitrekken tot buiten de grenzen.

De houding verbetert enorm en de houdingen worden als enorm waardevol beschouwd bij het wegnemen van alle lichamelijke pijnen die zonder medische redenen aanhouden. Het helpt spierkracht op te bouwen die vervolgens individuen beschermt tegen rugklachten en artritis problemen, vooral die op oudere leeftijd. Studies hebben aangetoond dat yoga niet alleen helpt de houding te perfectioneren, maar ook de beoefenaar behoedt voor eventuele afbraak van kraakbeen en gewricht.

De draaiingen, voorwaartse buigingen en deze backbends houden de tussenwervelschijven elastisch om de ruggengraat de gewenste bescherming te geven.

Posities

Yoga heeft veel houdingen waarbij de beoefenaars hun eigen gewicht moeten verhogen, wat op zijn beurt helpt en versterkt. bot gezondheid en vermindert het risico op osteoporose. De houdingen helpen de doorstroming of circulatie in handen en handen te bevorderen, wat betekent dat er meer zuurstof naar de cellen stroomt waardoor iemand zich energieker voelt. Regelmatige lichaamsbeweging betekent dat de circulatie van lymfe superieur zal zijn, wat helpt om gifstoffen uit het lichaam te houden voor een enorme boost van het lichaam. immuniteit systeem.

Denk aan

Regelmatig yoga doen helpt om negatieve gedachten en slechte ervaringen uit het verleden te vermijden en een gelukkig en vredig leven te leiden. Studies hebben aangetoond dat regelmatig yoga doen de gevaren van stress vermindert en depressie. Het leidt tot het aanhangen van een gezonde levensstijl en voorzichtiger zijn met wat wel en wat niet te consumeren. In het algemeen, konden we zeker zien hoe yoga voordelen uw lichaam op verschillende manieren. U moet dus nu zelf aan fitnesslessen deelnemen om de gewenste gezondheidsvoordelen van yoga te verkrijgen.