Waarom moet ik afvallen en mijn cholesterol verbeteren?

Weet u alles wat u moet weten over uw welzijnstoestand? Natuurlijk kijk je uitstekend in de spiegel (of kan je dat?), maar ben je je bewust van alles wat je moet weten over je cardiovasculaire wellness, bloedsuiker en cholesterolgehalte (zowel het slechte als het goede cholesterol)? Preventieve ziektepreventie kan de meest effectieve techniek zijn die iemand ooit zou kunnen gebruiken om zijn leven te verlengen en gezond en energiek te blijven voor de komende jaren. U zou een vader van een gezin kunnen zijn die graag in de buurt wil zijn om zijn kinderen naar de universiteit te zien gaan, te zien trouwen en ook zelf kinderen te zien krijgen. Wie niet, onnodig te zeggen?

Laten we eens kijken...

Maar vaak hebben vrouwen en mannen stressvolle, tijdrovende taken die je geen tijd bieden voor oefeningen niet te vergeten de slechte eetkeuzes die bij zo'n levensstijl horen. Dat betekent dat je het aan je geliefden verschuldigd bent om te weten hoe het met je welzijn gesteld is, en het vervolgens te verbeteren. Het kennen van uw welzijnsinformatie is echt belangrijk voor iedereen die een familiegeschiedenis van hart- en vaatziekten of diabetes heeft. Onderzoek impliceert dat genetica meestal een van de grootste elementen is die uw risico voor deze ziekten.

Dus hoe meer u vandaag weet, hoe beter u later problemen kunt voorkomen. U wilt de mogelijkheid hebben om voor uw geliefden te zorgen voor een langer leven, toch? Nu 100 dollar besteden aan je eigen gezondheid kan je waardevolle familie later letterlijk duizenden dollars besparen. Als trainer is het dus heel belangrijk om je individuele gezondheidsinformatie te kennen, zodat je het allerbeste voorbeeld kunt blijven geven aan je klanten.

Als u denkt dat u al het snelle voedsel kunt eten dat u wilt omdat u actief bent, is de eenvoudige waarheid dat dit uw welzijn ernstig en negatief kan beïnvloeden. En stel je voor dat je, nadat je de resultaten hebt teruggekregen, iets buiten de locatie ontdekt. Zal je niet gelukkig zijn dat je de tips nam om het nu te corrigeren in plaats van later?

Bloedbaan

Je bloed laten testen is heel eenvoudig. Dus wanneer je de resultaten krijgt, zal je huishouden allemaal het beetje geest weten hoe het met je welzijn is gesteld en wat je moet doen om het te verbeteren. Nu gebruik ik al jaren krachttraining en intensieve training en dat helpt mensen om af te vallen. gewicht sneller dan wat dan ook. En ook al ben ik nog relatief jong, ik geloof echt dat het in geen geval te vroeg is om je bloedbaan cholesterol en bloedsuiker waarden te leren kennen. In feite zou ik iedereen ouder dan 30 aanraden om een lichamelijk basisonderzoek te laten doen en zoveel mogelijk van de volgende bloedtesten te laten doen.

Dus eerder dit seizoen, ik bezocht grote lengtes om mijn resultaten te verkrijgen. Ik was klaar om te doen wat ik verworven om mijn resultaten te krijgen ook om te leren zo veel over mijn wellness als je misschien kunt. Dus niet alleen heb ik de normale bloedonderzoeken gedaan (cholesterol, triglyceriden, en bloedsuikerspiegel), C-reactive... eiwitten (CRP), en homocysteïne.

Hormonen

Daarnaast is het essentieel dat je je hormoonspiegels kent voor vetverlies, daarom heb ik ook insuline en testosteron laten onderzoeken. Als je insulinegehalte niet onder controle is, zul je een moeilijke periode hebben om vet te verliezen. En als je een man bent met een laag testosterongehalte, dan heb je moeite om spierweefsel op te bouwen en gewicht te verliezen. Mannen die extreem veel eten vetarm dieet hebben over het algemeen minder testosteron.

Maar ze kunnen weer normaal worden door gewoon gezonde vetbronnen te eten. Dus gewoon door het volgen van kracht- en intervalplan en een gezonde levensstijl (het eten van magere eiwitbronnen, gezonde vetbronnen, kunt u uw gezondheidspositie verbeteren. En voeg toe intensieve oefening te combineren, zoals in de kracht- en intervaltraining, en uw gezondheidsbereik zal drastisch verbeteren, zodat u een lang, voorspoedig leven vol vitaliteit kunt leiden. Voor meer informatie over deze procedures kunt u terecht bij uw arts. Voor meer informatie over training, zoek naar artikelen over kracht- en intervaltraining.